سلامت خانواده

علائم سرطان سينه، تشخيص، علت و درمان سرطان پستان

علائم سرطان سينه، تشخيص، علت و درمان سرطان پستان

سرطان سينه يا پستان امروزه يكي از مهمترين نگراني هاي خانم ها است كه خيلي از افراد را نيز درگير مي كند. بسيار مهم است كه سرطان سينه در همان ابتدا تشخيص داده شود. بنابراين شما بايد علائم سرطان پستان را بطور كامل بشناسيد و از راه هاي پيشگيري  و درمان اين بيماري كاملا آگاه باشيد. در واقع شايعترين سرطان مهاجم در زنان و دومين علت اصلي مرگ و مير در زنان پس از سرطان ريه است. پيشرفت در تشخيص و درمان از سال 1989 باعث كاهش نرخ مرگ و مير ناشي از سرطان شده است. در سال 2017، در حدود 252710 مورد سرطان سينه در زنان تشخيص داده شده است كه حدود 40610 خانم در اثر اين بيماري مرده اند. آگاهي از علائم و تشخيص به موع راه مهمي براي كاهش خطر است. سرطان سينه مي تواند بر مردان نيز تاثير بگذارد، در ادامه انيميشن مربوط به علائم و درمان سرطان سينه را مشاهده نماييد و سپس اطلاعات دقيقتري در مورد اين نوع سرطان بدست خواهيد آورد.

Video Player
  
  

علائم سرطان سينه (سرطان پستان) و روش درمان آن

 

اما اين مقاله سعي دارد كه مروري جامع  بر روي سرطان سينه در زنان را داشته باشد.

در اين مقاله مي خوانيم:

اطلاعاتي در مورد سرطان سينه

سرطان سينه چيست؟

علائم سرطان سينه در زنان و دختران

علل سرطان پستان چيست؟

نحوه تشخيص سرطان سينه 

مراحل درمان سرطان سينه 

سرطان سينه از چه سني شروع ميشه؟

پيشگيري از سرطان پستان 


اطلاعاتي در مورد سرطان سينه

سرطان سينه چيست

  • سرطان سينه شايعترين سرطان در ميان زنان است.
  • علائم شامل توده يا ضخيم شدن سينه و تغيير در پوست يا نوك سينه مي باشد.
  • عوامل خطرزا مي توانند ژنتيكي باشند، اما بعضي عوامل سبك زندگي مانند مصرف الكل نيز موجب اين بيماري مي شود.
  • طيف وسيعي از درمانها در دسترس است، از جمله جراحي، پرتودرماني و شيمي درماني.
  • بسياري از تومورهاي پستان سرطاني نيستند، اما بهتر است پس از مشاهده توده به پزشك مراجعه كنيد.

سرطان سينه چيست؟

پس از بلوغ، سينه زن شامل چربي، بافت همبند و هزاران لوبول و غدد كوچك است كه شير را براي شيردهي توليد مي كنند. لوله هاي كوچك يا كانال ها، شير را به سمت نوك سينه حمل مي كنند.
در سرطان، سلول هاي بدن غيرقابل كنترل مي شوند. اين رشد سلولي موجب سرطان مي شود.
سرطان سينه مي تواند:

  • كارسينوم داكتال: اين مشكل در كانال شير شروع مي شود و شايع ترين نوع است.
  • كارسينوم لوبولار: اين مشكل در لوبول شروع مي شود.

سرطان پستان تهاجمي زماني اتفاق مي افتد كه سلولهاي سرطاني از داخل لوبول ها يا كانال ها خارج مي شوند و به بافت هاي نزديك حمله مي كنند و احتمال گسترش آن به ساير قسمت هاي بدن را افزايش مي دهد.
سرطان پستان غير تهاجمي زماني اتفاق مي اتفد كه سرطان هنوز در محل منشاء آن قرار دارد و از بين نرفته است. با اين حال، اين سلول ها در نهايت مي توانند به سرطان سينه مهاجم تبديل شوند.

علائم سرطان سينه در زنان و دختران

از اولين علائم سرطان سينه معمولا تشكيل بافتي ضخيم يا توده در سينه و يا زير بغل است.

علائم سرطان پستان

نشانه هاي ديگر عبارتند از:

  • درد زير بغل و سينه كه با چرخه ماهانه تغيير نمي كند
  • قرمزي پوست سينه مانند پوست نارنجي
  • تشكيل جوش در اطراف نوك سينه ها
  • ترشحات از نوك سينه، احتمالا حاوي خون
  • تغيير در اندازه يا شكل سينه
  • لايه برداري، پوسته پوسته شدن پوست روي سينه يا نوك سينه

اكثر توده ها سرطاني نيستند، اما بهتر است به پزشك مراجعه كنيد.

علل سرطان پستان چيست؟

- سرطان سينه معمولا در پوشش داخلي لوله هاي شير يا لوبول هايي كه شير را توليد مي كند، شروع مي شود و از آنجا به ساير قسمت هاي بدن گسترش مي يابد.

- علت دقيق سرطان پستان مشخص نيست، اما بعضي عوامل احتمال سرطان را افزايش مي دهد. برخي از اين عوامل قابل پيشگيري هستند.

سن

خطر سرطان سينه با سن افزايش مي يابد. در 20 سالگي، احتمال سرطان سينه در دهه آينده 0.6 درصد است. در سن 70 سالگي، اين رقم به 3.84 درصد مي رسد.

ژنتيك

اگر يكي از نزديكان سرطان سينه داشته باشد احتمال آن بالاتر است. در زناني كه ژن هاي BRCA1 و BRCA2 را حمل مي كنند خطر ابتلا به سرطان سينه، سرطان تخمدان و يا هر دو بيشتر است. اين ژن ها ارثي هستند. TP53 ژن ديگري است كه با خطر سرطان سينه بيشتر مرتبط است.

سابقه سرطان سينه يا تومورهاي سينه

زناني كه سابقه سرطان سينه دارند با احتمال بيشتري دوباره مبتلا به آن مي شوند. برخي از تومورهاي خوشخيم يا غدد سرطاني، احتمال ابتلا به سرطان را افزايش مي دهد. نمونه هايي از آن عبارتند از atypical ductal hyperplasia و lobular carcinoma.

بافت متراكم سينه

سرطان سينه احتمالا در سينه هاي با بافت متراكم تر بيشتر ديده مي شود.

قرار گرفتن در معرض استروژن و شيردهي

قرار گرفتن در معرض استروژن به مدت طولاني خطر ابتلا به سرطان سينه را افزايش مي دهد. اين مسئله مي تواند به دليل شروع زودهنگام پريودي يا دير وارد شدن به يائسگي باشد. بين اين زمان ها، مقدار استروژن بالاتر است.
شيردهي به خصوص بيش از 1 سال، احتمال ابتلا به سرطان سينه را كاهش مي دهد، زيرا بارداري و شيردهي پس از بارداري باعث كاهش استروژن مي شود.

وزن بدن

در زنان داراي اضافه وزن يا چاقي پس از يائسگي ممكن است خطر ابتلا به سرطان سينه افزايش يابد؛ احتمالا به دليل افزايش مقدار استروژن. مصرف قند به مقدار زياد نيز ممكن است يك عامل باشد.

مصرف الكل

به نظر مي رسد ميزان بالاي مصرف الكل به طور منظم نقش مهمي ايفا مي كند. مطالعات نشان داده است زناني كه بيش از 3 نوشيدني در روز مصرف مي كنند 1.5 برابر بيشتر در معرض خطر سرطان سينه هستند.

قرار گرفتن در معرض تابش

در صورتي كه سرطان نداشته باشد ولي براي درمان سرطان (به اشتباه) به مدت طولاني در معرض تابش قرار بگيريد، خطر ابتلا به سرطان سينه افزايش مي يابد.

درمان هورموني

استفاده از داروهاي جايگزين هورموني و قرصهاي ضد بارداري خوراكي با توجه به افزايش ميزان استروژن به سرطان سينه مرتبط است.

خطرات شغلي

در سال 2012، محققان نتيجه گرفتند قرار گرفتن در معرض اختلال هاي غدد درون ريز، مثلا در محل كار، مي تواند به سرطان سينه مرتبط شود. در سال 2007، دانشمندان نتيجه گرفتند شيفت كاري شبانه مي تواند خطر ابتلا به سرطان سينه را افزايش دهد، اما تحقيقات اخير نشان مي دهد كه اين امر بعيد است.

ايمپلنت هاي زيبايي

زنان با ايمپلنت هاي مصنوعي سينه كه مبتلا به سرطان سينه هستند، بيشتر در معرض مرگ ناشي از اين بيماري هستند و در مقايسه با زنان بدون ايمپلنت، احتمال ابتلا به اين بيماري 25 درصد بيشتر است. اين امر مي تواند به علت اين مسئله باشد كه ايمپلنت در هنگام غربالگري سرطان آن را پوشانده است يا تغييراتي در بافت سينه ايجاد كرده است. 

نحوه تشخيص سرطان سينه 

تشخيص سرطان معمولا  پس از غربالگري صورت مي گيرد يا هنگامي كه زن پس از تشخيص علائم به پزشك مراجعه مي كند.

تشخيص سرطان سينه

برخي از آزمايش ها و روش هاي تشخيصي به تشخيص كمك مي كنند از جمله:

1. معاينه سينه

پزشك سينه هاي بيمار را براي توده ها و ساير علائم بررسي مي كند. از بيمار خواسته مي شود در موقعيت هاي مختلف دست ها را قرار دهد مانند بالاي سر و اطراف بدن.(با روش معاينه سينه زنان آشنا شويد)

2. آزمايشات و تصويربرداري از پستان

  • ماموگرام نوعي اشعه ايكس است كه معمولا براي غربالگري سرطان اوليه استفاده مي شود. اين تصاوير به تشخيص هر گونه توده يا ناهنجاري كمك مي كند.
  • سونوگرافي تفاوت بين توده جامد يا كيست مايع را نشان مي دهد.
  • يك اسكن MRI مستلزم تزريق رنگ به بيمار است، بنابراين نشان مي دهد تا چه حد سرطان گسترش يافته است.

3. بافت برداري از سينه

طي جراحي نمونه اي از بافت براي تجزيه و تحليل برداشته مي شود. نتايج آزمايش نشان مي دهد آيا سلول ها سرطاني هستند يا خير، و اگر چنين باشد، نوع سرطان را تشخيص مي دهند.

اين تجزيه و تحليل مرحله سرطان را نشان مي دهد:

  • اندازه تومور
  • ميزان گسترش سرطان
  • تهاجمي يا غير تهاجمي بودن سرطان
  • گسترش سرطان به قسمت هاي ديگر بدن

مرحله بيماري بر احتمال بهبود تأثير مي گذارد و به تصميم گيري در مورد بهترين گزينه درمان كمك مي كند.

مراحل درمان سرطان سينه 

درمان به عوامل زير بستگي دارد:

  • نوع سرطان سينه
  • مرحله سرطان
  • حساسيت به هورمون ها
  • سن بيمار، سلامت عمومي

گزينه هاي اصلي درمان عبارتند از:

  • پرتو درماني
  • عمل جراحي
  • درمان بيولوژيك يا دارو محور
  • هورمون درماني
  • شيمي درماني

عوامل موثر بر انتخاب عبارتند از مرحله سرطان، شرايط پزشكي و اولويت فردي.

جراحي سرطان پستان 

اگر جراحي مورد نياز باشد، انتخاب به تشخيص پزشك و تصميم فرد بستگي دارد.

  1. لامپكتومي: برداشتن تومور و كمي از بافت هاي سالم اطراف آن مي تواند به جلوگيري از گسترش سرطان كمك كند. اگر تومور كوچك باشد اين روش گزينه اي مناسب است.
  2. ماستكتومي: ماستكتومي ساده شامل برداشتن لوبول ها، كانال ها، بافت چربي، نوك پستان، آرئول، و قسمتي از پوست است. ماستكتومي راديكال عضله ديواره قفسه سينه و گره هاي لنفاوي در زير بغل را بر مي دارد.
  3. بافت برداري گره سنتينل: برداشتن يك گره لنفاوي مي تواند از گسترش سرطان جلوگيري كند؛ زيرا اگر سرطان سينه به گره لنفاوي برسد، مي تواند از طريق سيستم لنفاوي به ساير قسمت هاي بدن گسترش يابد.
  4. انهدام گره لنفاوي زير بغل: اگر سلول هاي سرطاني در يك گره به نام گره سنتينل وجود داشته باشد، جراح ممكن است برداشتن چندين گره زير بغل را توصيه كند تا از گسترش بيماري جلوگيري شود.
  5. بازسازي: پس از جراحي سينه، بازسازي سينه را بازسازي مي كند تا شبيه سينه ديگر باشد. اين عمل را مي توان همان زمان با ماستكتومي انجام داد. جراح ممكن است از ايمپلنت سينه يا بافت قسمت ديگري از بدن بيمار استفاده كند.

نقش پرتو درماني در درمان سرطان سينه

- دوز كنترل شده اي از پرتو به سمت تومور فرستاده مي شود و سلول هاي سرطاني را هدف قرار داده و تخريب مي كند. از يك ماه پس از جراحي، پرتو درماني همراه با شيمي درماني، سلول هاي سرطاني باقي مانده را از بين مي برد.

- هر جلسه چند دقيقه طول مي كشد و بسته به هدف و پيشروي سرطان، بيمار سه تا پنج جلسه در هفته به مدت 3 تا 6 هفته نياز به پرتودرماني خواهد داشت.

- نوع سرطان سينه، نوع پرتودرماني را مشخص مي كند.

- اثرات جانبي شامل خستگي، لنفديم، تيره شدن پوست سينه و سوزش پوست سينه است.

نقش شيمي درماني در درمان سرطان سينه

- داروهايي كه به عنوان داروهاي سيتوتوكسي شناخته مي شوند مي توانند براي از بين بردن سلول هاي سرطاني مورد استفاده قرار گيرند. 

- اگر تومور بزرگ باشد، شيمي درماني قبل از عمل جراحي انجام مي شود تا تومور را كوچك كند. اين شيمي درماني نئو آديوونات ناميده مي شود.

- شيمي درماني همچنين مي تواند سرطان را درمان كند تا به ساير قسمت هاي بدن نفوذ نكند و برخي از علائم را به ويژه در مراحل بعد كاهش دهد.

- شيمي درماني براي كاهش توليد استروژن مورد استفاده قرار مي گيرد، زيرا استروژن مي تواند رشد سلول هاي سرطاني را افزايش دهد.

- عوارض جانبي شيمي درماني شامل تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، خستگي، دهان درد، ريزش مو و حساسيت كمي نسبت به عفونت است. داروها مي توانند در كنترل بيماري موثر باشند.

نقش هورمون درماني در درمان سرطان سينه

- هورمون درماني براي جلوگيري از عود سرطان هاي حساس به هورمون است. 

- هورمون درماني معمولا پس از جراحي استفاده مي شود، اما گاهي اوقات مي توان از آن براي كاهش تومور استفاده كرد.

- هورمون درماني تنها گزينه درمان براي بيماراني است كه نمي توانند تحت عمل جراحي، شيمي درماني يا پرتودرماني قرار گيرند.

- تاثير هورمون درماني معمولا تا 5 سال بعد از عمل طول مي كشد. اين درمان بر سرطان هايي كه حساس به هورمون نيستند، تاثير نمي گذارد.

داروهاي سرطان سينه

  • تاموكسيفن
  • مهار كننده هاي آروماتاز
  • تخريب يا سركوب تخمدان
  • داروي آگونيست آزاد كننده هورمون لوتئينيزه براي سركوب تخمدانها

درمان با هورمون ممكن است بر باروري آينده زن تاثير بگذارد.

درمان بيولوژيك براي درمان سرطان سينه

- داروهاي هدفمند انواع خاصي از سرطان سينه را از بين مي برند. نمونه هاي اين داورها عبارتند از تروستوزوماب، ليپاتينيب (تيكرب) و بواويزوزومب (آواستين). اين داروها براي مقاصد مختلف مورد استفاده قرار مي گيرند.

- درمان سرطان سينه و ديگر سرطان ها عوارض جانبي شديدي دارد.

- بيمار بايد با پزشك در مورد خطرات و راه هاي به حداقل رساندن اثرات منفي صحبت كند.

سرطان سينه از چه سني شروع ميشه؟

سرطان سينه در هر سني ممكنه رخ دهد، اما بيشترين شيوع آن از سن 40 سالگي به بعد است و فرايند يائسگي به سرطاني شدن سينه ها بيشتر كمك ميكند. شايد نزديك 80 درصد از سرطان هاي پستان دراز 40 سالگي به بعد و تنها 2درصد افزاد زير 30 سال را درگير ميكند البته سرطان سينه در سن 26 و كمتر هم ديده شده است اما احتمال آن خيلي كم است و به فاكتورهاي محيطي فرد خيلي وابسته است. 

پيشگيري از سرطان پستان 

پيشگيري از سرطان پستان

راه مطمئني براي جلوگيري از سرطان سينه وجود ندارد، اما برخي از تصميم گيري ها و تغييرات در شيوه زندگي مي تواند به طور قابل توجهي خطر ابتلا به سرطان سينه و انواع ديگر سرطان را كاهش دهد.

اين راه ها عبارتند از:

  • اجتناب از مصرف بيش از حد الكل 
  • رژيم سالم با مقدار زيادي ميوه و سبزيجات تازه 
  • ورزش
  • وزن مناسب و حفظ شاخص توده بدني ( با تست BMI لاغري آشنا شويد)

- زنان بايد به دقت در مورد گزينه هاي خود براي شيردهي نوزاد و استفاده از HRT پس از يائسگي فكر كنند، زيرا اين عوامل بر احتمال خطر تاثير مي گذارند.

- تشخيص سرطان پستان در مرحله صفر يا يك، احتمال نجات را حداقل براي 5 سال 100% مي كند.

- اگر تشخيص در مرحله 4 انجام شود، احتمال نجات براي 5 سال ديگر 22% مي شود.

- بررسي هاي مداوم به تشخيص زود هنگام علائم سرطان كمك مي كند.

تهيه و تنظيم: گروه سلامت اوما

منبع: سرطان سينه (سرطان پستان) 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ مرداد ۱۳۹۶ساعت: ۱۰:۰۰:۲۶ توسط:تيم پزشكي سلامت موضوع:

از مصرف اين مواد در شيردهي خودداري كنيد

دوران شيردهي يكي از مهمترين دوران زندگي هر كودك است و مادر هر غذايي كه مصرف مي كند به طور مستقيم وارد شير مادر مي شود در ادامه موادي كه باعث تغيير تركيب شير مادر ميشود را خدمتتان معرفي ميكنيم تا با آگاهي از مصرف آنها خودداري كنيد تا كودكتان از شير خوردن خود لذت ببرد و از عوارض وارد شدن اين مواد به شير مصون بماند...

شيردهي


مصرف قهوه  در شيردهي

زماني كه قهوه مي‌نوشيد (نوشابه يا چاي) مقداري از كافئين به شير شما راه پيدا مي‌كند و از آنجا كه كودكان قادر نيستند كافئين را به سرعت بزرگسالان دفع كنند، ممكن است منجر به تحريك سيستم بدن، بي‌خوابي و پيچيدگي شود. سعي كنيد كافئين را از رژيم غذايي خود حذف كنيد. حتي اگر خسته هستيد قهوه ننوشيد زيرا يك كودك بي‌خواب مي‌تواند خستگي شما را بيشتر كند. حداقل سعي كنيد قهوه را پس از شير دادن بنوشيد.

مصرف شكلات در شيردهي

اگر چه مي‌دانيم شكلات ماده مورد علاقه شما است، اما مانند قهوه و نوشابه، اين ماده نيز حاوي كافئين است. (28 گرم شكلات تلخ شامل 5 تا 35 ميلي گرم كافئين است. يك فنجان قهوه به طور معمول  135 ميلي گرم كافئين دارد.) اگر احساس كرديد شكلات علت بي‌قراري كودكان است، براي چند روز آن را از رژيم غذايي خود حذف كنيد تا تغييرات را در رفتار كودك خود مشاهده كنيد.

مصرف مركبات در شيردهي

تركيباتي كه در ميوه‌ها و آب ميوه‌هاي طبيعي وجود دارد ممكن است موجب اختلالات، بي‌قراري و حتي جوش‌هايي اطراف پوشك كودك ‌شوند. اگر مصرف نكردن آنها كارساز بود، سعي كنيد از ديگر غذاهاي حاوي ويتامين سي مانند عنبه استفاده كنيد.

مصرف بروكلي در شيردهي

شايد مشاوران به شما بگويند اين يك داستان قديمي است كه كلم بروكلي و گل كلم عامل بي‌قراري و نفخ كودكان است اما اگر از مادران شيرده بپرسيد به شما خواهند گفت كه اين موضوع حقيقت دارد.  آيا زماني كه در سالاد خود كلم بروكلي مي‌ريزيد، كودك شما دچار نفخ و بي‌قراري مي‌شود؟ براي چند روز مصرف آن را متوقف كنيد تا نتايج آن را ببينيد. به جاي اين كه كاملا آن را از رژيم غذايي خود حذف كنيد، مي‌توانيد مصرف آن را محدود كنيد براي مثال به جاي آن كه اين سبزيجات را به صورت خام بخوريد، آنها را بپزيد تا از نفخ نيز جلوگيري كند.

مصرف غذاهاي تند در شيردهي

ممكن است مادران شيرده مقدار كمي فلفل مصرف كنند و شاهد ساعت‌ها بي‌قراري كودكشان باشند. چگونه اين ادويه جات را بدون آسيب به كودكمان در غذا بريزيم؟ به دنبال چاشني‌هايي باشيد كه بدون حرارت به غذا طعم مي‌دهند. به جاي سس داغ، مقداري آب ليمو به مرغ خود بزنيد.

مصرف سير در شيردهي

اين سيري كه براي شما فوق‌العاده است، ممكن است براي كودكتان فوق‌لعاده نباشد. خوردن غذاهاي سيردار اغلب طعم شير مادر را تغيير مي‌دهد. (بوي سير تا 2 ساعت پس از مصرف مي‌تواند به شير مادر راه يابد)  بنابراين طبيعي است كه كودكان به آن عكس‌العمل نشان دهند.در ايتاليا، جايي كه مصرف سير رايج است، به مادران پيشنهاد شده كه تا چند ماه اول شيردهي از خوردن سبزيجات خودداري كنند. اما در هند به مادران توصيه مي‌شود تا جايي كه مي‌توانند سير بخورند زيرا معتقدند كه اين روش باعث مي‌شود كودكان با طعم اين مواد مغذي آشنا شوند.

مصرف بادام در شيردهي

آيا شما يا شخص ديگري در خانواده‌تان به بادام آلرژي داريد؟ با احتياط رژيم غذايي خود را مصرف كنيد. با توجه به تحقيقات، اگر در خانواده خود سابقه آلرژي داريد، بهتر است در مصرف غذاهاي خود مراقب باشيد و از مصرف مواد آلرژي‌زا مانند بادام و آجيل‌هاي ديگر در طول شيردهي پرهيز كنيد.اگر شما بادام مي‌خوريد و احساس كرديد كه كودك شما به آن آلرژي دارد يا حساس است، بايد نشانه‌هايي چون جوش، اگزما و خس خس در تنفس را مشاهده كنيد.

مصرف پنير در شيردهي

برخي از پنيرها كه غير پاستوريزه هستند و مقدار زيادي باكتري ليستريا دارند در دوران بارداري جز خوراكي هاي ممنوع محسوب مي شوند. اما در دوران شيردهي مادر مجاز به مصرف آن است زيرا اين باكتري امكان راه يابي به شير مادر و سپس انتقال به نوزاد را ندارد.

مصرف بادام زميني در شيردهي

بسياري از متخصصان تغذيه و سلامت معتقدند، مادراني كه سابقه آلرژي و حساسيت به بادام زميني را در خود و يا خويشاوندان خود دارند، بهتر است در طول دوران شيردهي مصرف نكنند.

مصرف الكل در شيردهي

توصيه مي شود در دوران شيردهي مادران از مصرف الكل پرهيز كنند.

مصرف ماهي در شيردهي

توصيه مي شود مادران در اين دوران از مصرف برخي از ماهي ها مثل كوسه ماهي و اره ماهي ( كه در واقع كمتر در سبد غذايي مردم ديده مي شود) پرهيز كنند، زيرا اين ماهي ها حاوي مقدار زيادي جيوه هستند. همچنين مادران نبايد بيشتر از دو بار در هفته ماه هاي چرب مثل قزل آلا، اسقومري، ساردين و تن ماهي تازه مصرف كنند.

شيردهي

 

رژيم غذايي در دوران شيردهي را براي فردا بگذاريد

- مادران نبايد در دوران شيردهي به فكر كم كردن وزن خود باشند و نبايد به فكر كم كردن ميزان غذاي خود باشند. شايد براي خيلي از مادران اينكه وضعيت جسمي آن ها از دوران بارداري به بعد خيلي تغيير نكرده ناراحت باشند و بخواهند رژيم هاي غذايي محدود داشته باشند، اما دوران شيردهي براي اين كار مناسب نيست زيرا كه مادر بايد انرژي كافي داشته باشد.اما زمان شيردهي بهترين زمان براي از دست دادن اضافه وزن ناشي از زايمان است، زيرا چربي هاي تازه است اما اين كاهش وزن بايد كاملا اصولي بشه و شما بايد زير نظر يك متخصص تغذيه باشيد تا رژيم شيردهي را در اختيار شما قرار دهد و يا از بخش رژيم دوران شيردهي نرم افزار اوما، رژيم شيردهي خود را بصورت برنامه روزانه دريافت كنيد.

دوران شيردهي و كالري مورد نياز

- هر مادر شيرده در روز نياز به 1800 كالري دارد تا بتواند شير كافي توليد كند. اگر مادري در ماه بيش از 0.5 تا 2 كيلوگرم وزن كم مي كند، اين به اين معني است كه تغذيه مناسب و كافي ندارد. البته بايد توجه داشت كه برخي از مادران در دوران بارداري دچار اضافه وزن شديد مي شوند كه در اين افراد كم كردن وزن بين 3 و حتي 4 كيلوگرم در ماه نيز طبيعي است و به توليد شير آن ها لطمه اي وارد نخواهد شد. اما بايد حتما توجه داشت كه اين دوران، زماني نيست كه مادر بخواهد رژيم سخت براي كاهش وزن داشته باشد.

انرژي خود را در دوران شيردهي بالاترين سطح نگه داريد

مواد غذايي كلسيم دار مانند شير، پنير، ماست و بستني با كيفيت به مادران توصيه مي شود. حتما مادران در اين دوران بايد شير و آب بنوشند . و پروتئين مورد نياز خود را بايد با مصرف گوشت قرمز، سفيد، تخم مرغ، حبوبات و خشكبار و گردو تامين كنند. همچنين كربوهيدرات ها مانند برنج، پاستا، نان و سيب زميني هم مي توانند كمك كنند تا انرژي بدن مادر در سطح بالايي باقي بماند. و مادران بايد مثل هميشه بشقابي از سبزيجات در روز مصرف كنند . شايد بسياري از شما تصور كنيد كه ميزان غذاي سفارش شده براي مصرف زياد است، اما بايد بدانيد كه براي توليد شير و نگه داشتن انرژي در سطح بالا بدن شما به اين مواد غذايي احتياج دارد.

آيا  بايد از غذاهاي شير افزا براي مادران شيرده استفاده كرد؟

شير افزا طبيعي در دوران شيردهي

استفاده از شير افزاها به همه مادران پيشنهاد نميشود. شما بايد ببينيد كه آيا واقعا كمبود شي داريد؟ اين كمبود از كجا ناشي ميشود؟ گاهي مامان ها دفعات شير دادنشون كم است و يا تخليه كامل پستان ها را ندارند. ابتدا بايد روش درست شير دادن ، دفعات و تخليه كامل پستان را ارزيابي كنيد. اگر موارد گفته شده درست بود و رژيم غذايي هم مشكل نداشت، مي توانيد كوتاه مدت از شير افزاها استفاده كنيد. در اينجا نام چند شير افزار ذكر ميشود:

شيرافزاهاي طبيعي در دوران شيردهي

شنبليله و افزايش شيردهي

يكي از گياهان  شيرافزا شنبليله هست كه هم بصورت كپسول در بازر هم وجود دارد.

دوز معمول مصرفي 

1 تا 4 كپسول . 3 تا 4 بار در روز

استفاده از خود گياه بصورت:

يك فنجان چاي صاف شده سه بار در روز 

خيساندن يك چهارم قاشق مرباخوري دانه شنبليله در يك ليوان آب به مدت 10 دقيقه

سيايوم ماريانوم( milk thistle) و افزايش شيردهي

روش مصرف:

خيساندن يك قاشق مرباخوري از دانه هاي خشك شده در يك ليوان آب به مدت 10 دقيقه

مقدار مصرف:

2 تا 3 فنجان در روز

شبدر و افزايش شيردهي

روش مصرف:

يك قاشق مرباخوري از برگ خشك شده آن در يك ليوان آب به مدت 10 دقيقه و بصورت چاي ميل شود.

دفعات مصرف:

يك ليوان سه بار در روز

ساير مكمل هاي شير افزا گياهي و طبيعي:

  • آب جو
  • گياه خار مريم
  • باديان رومي
  • ريحان
  • بادآور
  • رازيانه
  • گل ختمي

شيرافزاهاي مصنوعي در دوران شيردهي

  • متوكلوپراميد(رگلان)
  • دمپريدون (موتيليوم)
  • كلرپرومازين

قبل از استفاده از هرگونه شير افزا بايد با پزشك مشورت كنيد تا طبق شرايط پزشكي شما ، شيرافزاي مورد نظر را تجويز كند.

تهيه و تنظيم: گروه سلامت اوما

منبع: شيردهي


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ مرداد ۱۳۹۶ساعت: ۰۹:۵۵:۳۸ توسط:تيم پزشكي سلامت موضوع:

آزمايش CVS چيست؟

 يكي از تست هايي كه در بارداري ممكنه استفاده شود، تست نمونه برداري از پرزهاي جفتي جنين (CVS) است.معمولا بعد از انجام غربالگري سه ماهه اول بارداري و در صورت مشكوك بودن جواب، آزمايش CVS تجويز ميشود. كه در اين تست اختلالات كروموزومي دقيق تر برسي ميشود. در اينجا سعي شده به هر سوالي كه شما درباره اين آزمايش داريد، پاسخ داده شود:

در اين مقاله مي خوانيم:

CVS يا نمونه برداري از پرزهاي جفتي چيست؟

CVS چه مشكلاتي را تشخيص مي دهد؟

چه عواملي باعث مي شود فرزند من در معرض خطر ابتلا به اختلال ژنتيكي كه توسط CVS تشخيص داده مي شود، قرار گيرد؟

خطرات CVS چيست؟

آيا راهي براي كاهش خطرات CVS وجود دارد؟

آيا مي توانم پيش از تصميم گيري درباره CVS، با مشاور مشورت كنم؟

چگونه مي توانم در خصوص آزمايش CVS تصميم بگيرم؟

چگونه مي توانم بين CVS و آمنيوسنتز انتخاب كنيم؟

قبل از انجام CVS چه كاري بايد انجام داد؟

پس از CVS چه اتفاقي مي افتد؟

چه زماني نتايج CVS  را دريافت ميكنم؟

اگر فرزندم مشكل داشته باشد كه توسط CVS  تشخيص داده شود، چه اتفاقي مي افتد؟


CVS يا نمونه برداري از پرزهاي جفتي چيست؟

- نمونه برداري از پرزهاي جفتي يك آزمايش پيش از تولد است كه براي تشخيص اختلالات كروموزومي مانند سندرم داون در بارداري و همچنين ساير اختلالات ژنتيكي استفاده مي شود. دكتر سلول ها را از روي جفت برميدارد و به عنوان پرزهاي جفتي در نظر مي گيرد و آنها را براي تجزيه و تحليل ژنتيكي به آزمايشگاه مي فرستد.

- CVS و آزمون ديگري كه تست آمنيوسنتز ناميده مي شود، تصويري از كروموزوم هاي كودك شما ايجاد مي كند - به طوري كه پزشك مي تواند از وجود مشكل اطلاع حاصل كند.

- خانم هايي كه CVS يا آمنيوسنتز انجام مي دهند اغلب كساني هستند كه در معرض خطر ابتلا به مشكلات ژنتيكي و كروموزومي هستند. اين تست تهاجمي است و خطر سقط جنين را افزايش مي دهد.

- مزيت اصلي CVS در مقابل آمنيوسنتز اين است كه مي توانيد آن را زودتر انجام دهيد؛ به طور كلي بين هفته دهم بارداري و هفته سيزدهم بارداري. براي آمنيوسنتز، بايد حداقل تا هفته شانزدهم بارداري صبر كنيد. 

CVS چه مشكلاتي را تشخيص مي دهد؟

CVS و مشكلات جنين

مانند آمنيوسنتز، CVS مي تواند مشكلات زير را تشخيص دهد:

  • تقريبا تمام اختلالات كروموزومي، از جمله سندرم داون، تريزومي 13، تريزومي 18 و اختلالات كروموزوم جنسي (مانند سندرم ترنر). اين آزمايش مي تواند اين مشكلات را تشخيص دهد، اما نمي تواند شدت آن ها را اندازه گيري كند.
  • چندين اختلال ژنتيكي، مانند فيبروز كيستيك، بيماري سلول داسي شكل و بيماري Tay-Sachs. تست براي بررسي همه آنها استفاده نمي شود، اما اگر كودك شما در معرض خطر ابتلا به يك يا چند بيماري قرار گيرد، CVS معمولا مي تواند به شما بگويد كه آيا بيماري دارد يا خير.

- برخلاف آمنيوسنتز، CVS قادر به تشخيص نقص هاي لوله عصبي مانند اسپينا بيفيدا نيست. اگر CVS را انتخاب كنيد، در سه ماهه دوم يك آزمايش غربالگري خون براي تعيين اينكه آيا در معرض خطر نقص لوله عصبي هستيد انجام مي شود. اكثر نقايص لوله عصبي را مي توان با يك سونوگرافي دقيق سه ماهه ي دوم شناسايي كرد.

- اگر CVS داشته باشيد، به احتمال 1 تا 2 درصد نتيجه نامشخص ديده مي شود. اين حالت موزاييكيسم پلاكتي محدود است كه در آن برخي از سلولهاي كشت شده از جفت، شامل كروموزوم هاي غير طبيعي مي باشند و برخي از آنها طبيعي هستند. اگر CVS شما يك موزاييكيسم را تشخيص دهد، بايد آمنيوسنتز و احتمالا آزمايش ديگري براي تعيين اينكه آيا نوزاد شما تحت تاثير قرار گرفته است يا خير انجام شود.

چه عواملي باعث مي شود فرزند من در معرض خطر ابتلا به اختلال ژنتيكي كه توسط CVS تشخيص داده مي شود، قرار گيرد؟

برخي از عوامل مورد توجه عبارتند از:

نتايج غربالگري سندرم داون

غربالگري سه ماهه اول نشان مي دهد كودك در معرض خطر سندرم داون يا مشكلات ديگر كروموزومي قرار دارد يا خير.

نتايج سونوگرافي

سونوگرافي اوليه نشان مي دهد نوزاد داراي نقص ساختاري مرتبط با مشكل كروموزومي مي باشد يا خير.

نتيجه غربالگري حامل

شما و همسرتان هر دو حامل يك اختلال ژنتيكي مانند فيبروز كيستيك يا بيماري سلول داسي شكل هستيد.

سابقه شما

قبلا يك كودك مبتلا به اختلالات ژنتيكي حامله بوده ايد و ممكن است در معرض خطر بيشتر اين اتفاق باشيد.

سابقه خانوادگي شما

شما يا همسرتان داراي اختلال كروموزومي يا اختلال ژنتيكي يا سابقه خانوادگي هستيد.

سن شما

هر كسي مي تواند كودكي با اختلال كروموزومي داشته باشد، اما اين خطر با سن مادر افزايش مي يابد. براي مثال، احتمال داشتن يك كودك مبتلا به سندرم داون در 25 سالگي يك نمونه از 1200 نمونه و در 40 سالگي يك نمونه در صد نمونه است.

خطرات CVS چيست؟

- هيچ مدركي مبني بر احتمال بروز سقط جنين ناشي از CVS وجود ندارد، هرچند برآورد شده است در روش آمنيوسنتز از هر 100 تا 200 نفر يك نفر در معرض خطر سقط جنين قرار دارد. 

- اما تحقيقات اخير نشان مي دهد خطر سقط جنين ناشي از CVS بسيار پايين تر است.

- از آنجائيكه درصد مشخصي از خانم ها در اين مرحله در دوران بارداري سقط جنين را تجربه مي كنند، هيچ راهي براي دانستن اينكه آيا سقط جنين به خاطر CVS بوده است يا خير وجود ندارد. 

- برخي مطالعات قديمي نشان دادند CVS ممكن است نقايصي را در انگشتان دست يا پاي كودك ايجاد كند، اما اين اتفاق بيشتر در خانم ها قبل از هفته نهم بارداري ديده مي شود. تحقيقات كنوني نشان مي دهد اگر آزمايش بعد از هفته يازدهم بارداري انجام شود هيچ خطري وجود ندارد.

آيا راهي براي كاهش خطرات CVS وجود دارد؟

  • با متخصص يا مشاور ژنتيك مشورت كنيد تا مطمئن ترين راه را براي شما پيشنهاد كند. 
  • همچنين مطمئن شويد پزشك در طول كار سونوگرافي انجام مي دهد. 

آيا مي توانم پيش از تصميم گيري درباره CVS، با مشاور مشورت كنم؟

بله در واقع، اكثر مراكز تست از شما مي خواهند پيش از انجام آزمايش با يك مشاور ژنتيك در مورد خطرات و مزاياي روش هاي مختلف غربالگري و آزمايش قبل از زايمان صحبت كنيد. مشاور سابقه خانوادگي و شرايط بارداري شما را جويا مي شود. پاسخ هاي شما مشاور را قادر مي سازد احتمال خطر مشكلات كروموزومي يا بيماري ژنتيكي خاص را تعيين كند. سپس مي توانيد در خصوص انجام آزمايش تصميم بگيريد. 

چگونه مي توانم در خصوص آزمايش CVS تصميم بگيرم؟

- كالج آمريكايي زنان و زايمان توصيه مي كند خانم ها در طول بارداري تست غربالگري و تست هاي تشخيصي سه ماهه اول و دوم را انجام دهند. پزشك يا مشاور ژنتيك بايد جوانب مثبت و منفي روش ها را با شما در ميان بگذارد. اما در نهايت، تصميم گيري با شماست.

- بسياري از خانم ها غربالگري انجام مي دهند و سپس در مورد آزمايش هاي تشخيصي تصميم مي گيرند. برخي از خانم ها آزمايش تشخيصي انجام مي دهند. برخي از خانم ها تصميم مي گيرند آزمايش غربالگري نيز انجام ندهند.

- اگر تصميم داريد تست غربالگري انجام مي دهيد، مي توانيد با كمك پزشك يا مشاور ژنتيك تصميم بگيريد. 

- برخي از خانم ها كه آزمايش تهاجمي را انتخاب مي كنند، مطمئن هستند كه اگر يك مشكل جدي وجود داشته باشد بارداري را متوقف خواهند كرد. ديگران تصميم مي گيرند CVS انجام دهند.

- بعضي از خانم ها تصميم مي گيرند CVS انجام دهند حتي اگر بارداري را خاتمه ندهند. آنها در اين موارد ترجيح مي دهند به متخصص در بيمارستان مجهز مراجعه كنند.

- برخي بيماري ها را مي توان در رحم مادر درمان كرد. بنابراين اگر سوء ظن داريد كه ممكن است كودك يكي از اين مشكلات نادر را داشته باشد، بهتر است CVS انجام دهيد.

چگونه مي توانم بين CVS و آمنيوسنتز انتخاب كنيم؟

 CVS و آمنيوسنتز

- هر دو آزمايش مي تواند به شما بگويد آيا كودك مشكل كروموزومي يا اختلالات ژنتيكي دارد يا خير.

- CVS در ابتداي بارداري (معمولا بين هفته دهم تا هفته سيزدهم) انجام مي شود، بنابراين مي توانيد زودتر از وضعيت كودك خود مطلع شويد. اگر همه چيز خوب باشد، ذهن شما خيلي راحت تر خواهد شد. اگر يك مشكل جدي وجود داشته باشد مي توانيد تصميم بگيريد كه بارداري را خاتمه دهيد.

- از سوي ديگر، ممكن است ترجيح دهيد منتظر نتيجه غربالگري سه ماهه دوم باشيد. در اين حالت، آمنيوسنتز تنها گزينه شماست.

- ملاحظات ديگر ممكن است بر تصميم شما تأثير بگذارد. به عنوان مثال، اگر شما در معرض خطر داشتن يك نوزاد با نقص لوله عصبي باشيد، ممكن است بخواهيد آمنيوسنتز داشته باشيد، چون CVS نميتواند اين نقايص را تشخيص دهد.

- قبل از تصميم گيري، با همسر خود، پزشك و مشاور ژنتيكي مشورت كنيد.

قبل از انجام CVS چه كاري بايد انجام داد؟

- قبل از انجام CVS سونوگرافي انجام مي شود. بايد مثانه پر باشد تا تصاوير خوبي از رحم در سونوگرافي گرفته شود.

- هدف CVS گرفتن يك نمونه بافت كوچك از جفت است كه براي تجزيه و تحليل به آزمايشگاه ارسال مي شود. دكتر نمونه را از طريق رحم يا شكم برمي دارد. تكنسين براي كمك و راهنمايي از سونوگرافي استفاده مي كند.

- اگر دكتر تصميم داشته باشد دهانه رحم و واژن را بررسي كند بايد دهانه رحم با يك ضد عفوني كننده تميز شود. اين كار براي جلوگيري از ورود هركدام از باكتري ها به رحم است كه مي تواند باعث عفونت شود. سپس دكتر يك كاتتر را از طريق دهانه رحم و با استفاده از مكش ملايم به جفت مي رساند.

- اگر CVS از طريق شكم انجام شود، مي توانيد از بيهوشي موضعي استفاده كنيد. سپس دكتر از طريق پوست، عضلات و ديوار رحم سوزن را براي استخراج نمونه تزريق مي كند.

- در هر دو حالت نمونه برداري، كيسه آب اطراف جنين، آشفته نخواهد بود. وقتي آزمايش انجام مي شود، پزشك ضربان قلب كودك خود را با يك مانيتور يا با سونوگرافي بررسي مي كند.

- اين روش ممكن است كمي درد داشته باشد، اما نسبتا سريع است. اين آزمايش حدود 30 تا 45 دقيقه از ابتدا تا پايان طول مي كشد و بافت برداري تنها چند دقيقه طول مي كشد. 

توجه داشته باشيد: اگر خون شما Rh-منفي باشد، پس از CVS، نياز به تزريق ايمونوگلوبولين Rh داريد زيرا ممكن است خون نوزاد با خون شما مخلوط شده و ناسازگاري ايجاد كند.

روش هاي CVS

پس از CVS چه اتفاقي مي افتد؟

  • بايد بقيه روز را استراحت كنيد.
  • در دو تا سه روز آينده از فعاليت هاي شديد و نزديكي جنسي بپرهيزيد.
  • از شنا يا حمام نيز اجتناب كنيد، اگر CVS از طريق دهانه رحم انجام شده است.
  • سفر نكنيد. پرواز خطرناك نيست، اما بهتر است چند روز استراحت كنيد.
  • خونريزي خفيف و گرفتگي عضلات طبيعي است اما به پزشك خود اطلاع بدهيد. اگر گرفتگي شديد داريد يا لكه بيني زياد است و يا چكه كردن از كيسه آب را مشاهده مي كنيد بلافاصله با پزشك تماس بگيريد. آنها مي توانند نشانه هايي از سقط جنين باشند.
  • اگر تب داريد با پزشك تماس بگيريد زيرا تب نشانه عفونت است.

چه زماني نتايج CVS  را دريافت ميكنم؟

حدود هفت روز بعد از آزمايش، نتايج تجزيه كروموزومي را دريافت مي كنيد. در طول اين دوره، تكنسين ها در آزمايشگاه سلول هاي بافت را جدا مي كنند و به آنها اجازه مي دهند تا يك يا دو هفته توليد شوند. سپس آنها سلول ها را براي اختلالات كروموزومي تجزيه مي كنند. همچنين مي توانيد جنسيت جنين را متوجه شويد.

نتايج آزمايشات اختلالات ژنتيكي به طور معمول 2 تا 4 هفته بعد مشخص مي شود.

اگر فرزندم مشكل داشته باشد كه توسط CVS  تشخيص داده شود، چه اتفاقي مي افتد؟

مشاوره ژنتيكي مي تواند اطلاعات بيشتري به شما بدهد و گزينه هاي مورد بحث را توضيح دهد. بعضي از زنان تصميم به توقف بارداري مي گيرند در حالي كه ديگران تصميم مي گيرند ادامه دهند. هر مسيري كه انتخاب ميكنيد نياز به مشاوره يا پشتيباني داريد. بعضي از زنان گروه هاي حمايتي را مفيد مي دانند، بعضي ديگر ممكن است مشاوره هاي فردي را مناسب ببينند، و برخي ممكن است هر دو را انتخاب كنند. اگر به كمك بيشتري نياز داريد به پزشك و مشاور ژنتيك بگوييد.

تهيه و تنظيم: گروه سلامت اوما

منبع: آزمايش cvs


برچسب: آزمايش CVS چيست؟،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ مرداد ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۴۶:۲۶ توسط:تيم پزشكي سلامت موضوع:

تست آمنيوسنتز چيست؟

 

تست آمنيوسنتز چيست؟

تست آمنيوسنتز تستي است كه پيش از تولد نوزاد براي اطمينان از سالم بودن جنين با استفاده از بررسي مايع آمونياك انجام مي شود. مايع آمونياك در داخل رحم در اطراف جنين قرار دارد.
يكي از دلايل رايج تست آمنيوسنتز، بررسي بيماري هاي ژنتيكي يا كروموزومي است مانند سندرم داون.
در اين تست كرومزوم هاي جنين بررسي مي شوند.
آمنيوسنتز بين هفته 16 تا 20 بارداري انجام مي شود. خانم هايي كه اين تست را انجام مي شوند بيشتر در معرض خطر بيماري هاي ژنتيكي و كروموزومي هستند و احتمال سقط جنين در اثر اين تست وجود دارد. 
دلايلي كه تست آمنيوسنتز انجام مي شوند شامل:

  • براي بررسي عفونت هاي داخل رحم
  • بررسي سلامتي جنين در حالتي كه Rh خون شما و جنين يكي نباشد.
  • براي بررسي رشد ريه هاي جنين هنگامي كه نياز به زايمان زودرس باشد. روش هاي جلوگيري از زايمان زودرس در مقاله اي ديگر ذكر شده است.

تست آمنيوسنتز چه بيماري هايي را تشخيص مي دهد؟

تست آمنيوسنتز براي تشخيص بيماري هاي زير انجام مي شود:

  • تقريبا تمام بيماري هاي كروموزومي مانند سندرم داون، بيماري سه كروموزومي 13 و 18و بيماري هاي كروموزومي جنسيتي. اين تست بيماري ها را تشخيص مي دهد اما شدت بيماري را مشخص نمي كند.
  • بيماري هاي ژنتيكي مانند بيماري سلول هاي داسي و بيماري كيست فيبروئيد. در واقع اين آزمايش احتمال وقوع اين بيماري ها را نشان مي دهد.
  • نقص لوله هاي عصبي مانند spina bifida و بي مغزي؛ كه با اندازه گيري ماده فتوپروتئين آلفاي موجود در مايع آمونياك انجام مي شود.

تست آمنيوسنتز نمي تواند ساير نقص هاي ساختاري را تشخيص دهد. 

چه عواملي باعث مي شود جنين بيشتر در معرض بيماري هاي ژنتيكي كه توسط تست آمنيوسنتز تشخيص داده مي شود، قرار بگيرد؟

برخي عوامل شامل:

نتايج بررسي سندرم داون

شما آزمايشي انجام مي دهيد كه نشان مي دهد جنين بيش از حد نرمال در معرض خطر بيماري هاي كروموزومي يا سندرم داون است.

نتايج سونوگرافي

سونوگرافي نشان مي دهد جنين نقص ساختاري همراه با مشكلات كروموزومي دارد.

نتايج بررسي حامل

شما و همسرتان حامل بيماري هاي ژنتيكي مانند كيست فيبروئيد هستيد.

سابقه شما

شما قبلا فرزندي باردار بوديد كه سابقه بيماري هاي ژنتيكي داشته است.

سابقه خانوادگي شما

شما يا همسرتان سابقه خانوادگي در زمينه بيماري هاي ژنتيكي و كروموزومي داريد.

سن شما

احتمال بيماري كروموزومي در هر فردي وجود دارد ولي با افزايش سن مادر اين احتمال بيشتر مي شود. به عنوان مثال احتمال سندرم داون در جنين هنگامي كه مادر 25 ساله است، يك در 1200 مورد است ولي در هنگامي كه مادر 40 ساله است، يك در 100 مورد است.

احتمال سقط جنين در تست آمنيوسنتز

احتمال سقط جنين در اثر آمنيوسنتز خيلي كم است. زيرا درصدي از خانم ها در هر صورت در سه ماهه دوم بارداري با سقط مواجه مي شوند و مشخص نيست آيا دليل سقط آمنيوسنتز بوده است يا خير.
مطالعات نشان ميدهد در صورتي كه پزشك تجربه كافي داشته باشد احتمال سقط جنين از يك در 300 مورد به يك در 500 مورد كاهش مي يابد.

آيا راهي براي كاهش احتمال سقط جنين در تست آمنيوسنتز وجود دارد؟

از پزشك خود اطلاعات كافي كسب كنيد.
اگر در طول تست، سونوگرافي انجام شود احتمال ايجاد خطا خيلي كاهش مي يابد. 

آيا مي توان پيش از انجام تست آمنيوسنتز به مشاور ژنتيك مراجعه كرد؟

بله، در واقع بيشتر مراكز به شما مشاور ژنتيك معرفي مي كنند و خطرات و مزاياي آزمايشات پيش از تولد را براي شما توضيح مي دهد. مشاور سابقه خانوادگي شما را بررسي مي كند و سوالاتي در خصوص بارداري از شما مي پرسد.
پاسخ هاي شما به مشاور اطلاعات كافي در خصوص احتمال در معرض بودن جنين ميدهد. مشاور تصميم ميگيرد آيا انجام آزمايشات لازم است يا خير.

چگونه مي توانم براي انجام تست آمنيوسنتز تصميم درست بگيرم؟

پزشك و مشاور ژنتيك اطلاعات لازم در خصوص مزايا و معايب آزمايش به شما مي دهند و شما بايد تصميم نهايي را بگيريد.
مي توانيد در ابتدا آزمايشات غربالگري انجام دهيد سپس براساس نتايج تست آمنيوسنتز را انتخاب مي كنيد. 
در بيشتر موارد در صورتي كه جنين بيماري ژنتيكي داشته باشد در رحم قابل درمان است. بنابراين در صورتي كه فكر مي كنيد جنين مشكلي دارد انجام تست آمنيوسنتز مي تواند از آن مشكل جلوگيري كند.

اگر آزمايشات تشخيصي را انتخاب كنم چگونه بين تست آمنيوسنتز و CVS تصميم بگيرم؟

هر دو تست به شما مي گويد جنين مشكل ژنتيكي  يا كروموزومي دارد يا خير.
CVS در هفته بين 10 تا 13 بارداري انجام مي شود بنابراين زودتر مي توانيد از شرايط جنين آگاه شويد. 
از طرف ديگر مي توانيد پيش از انجام تست تشخيص، از سونوگرافي سه ماهه دوم استفاده كنيد. در اين صورت تست آمنيوسنتز بهتر است.
شرايط و ملاحظات ديگر نيز بر تصميم شما تاثير مي گذارند به عنوان مثال اگر فكر مي كنيد فرزند شما در معرض نقص لوله عصبي است، بايد آمنيوسنتز انجام دهيد.
در واقع باور بر اين است كه در تست CVS احتمال سقط جنين بيشتر است اما اين مسئله درست نيست در واقع هنگامي كه پزشك با تجربه باشد مي تواند احتمال سقط جنين را در هر دو تست كاهش دهد.

تست آمنيوسنتز چگونه انجام مي شود؟

اين تست معمولا 20 تا 30 دقيقه طول مي كشد. پيش از انجام تست، سونوگرافي براي بررسي جنين و آناتومي او انجام مي شود.
براي انجام تست، بايد بر روي تخت دراز بكشيد و شكم شما با الكل يا محلول يد تميز مي شود تا احتمال عفونت به حداقل برسد.
سونوگرافي براي بررسي فاصله مناسب مايع آمونياك از جنين و جفت مي باشد. اين عمل 20 دقيقه طول مي كشد.
سپس تحت سونوگرافي، پزشك سوزني نازك و بلند را وارد ديواره شكم و كيسه آب اطراف جنين مي كند. پزشك مقداري مايع آمونياك خارج مي كند.
خارج كردن مايع تقريبا 30 ثانيه طول مي كشد. جنين مايع بيشتري براي جايگزيني توليد مي كند.
ممكن است احساس انقباض و گرفتگي در طول تست داشته باشيد. برخي مادرها ترجيح مي دهند از بي حسي موضعي استفاده شود اما درد تزريق بي حسي موضعي از تست آمنيوسنتز بدتر است.
سپس پزشك به ضربان قلب جنين گوش مي دهد.

بعد از تست آمنيوسنتز چه اتفاقي مي افتد؟

سعي كنيد بعد از تست استراحت كنيد. براي يك هفته از نزديكي جنسي و فعاليت هاي سنگين خودداري كنيد. 
ممكن است به مدت يك روز احساس گرفتگي عضلات داشته باشيد. اگر لكه بيني داشتيد يا گرفتگي ها شديد بود يا نشت مايع آمونياك را مشاهده كرديد با پزشك تماس بگيريد. اينها ممكن است علائم سقط جنين باشند. همچنين در صورت تب نيز بلافاصله به پزشك مراجعه كنيد زيرا احتمال عفونت وجود دارد.

چه زماني مي توانم نتايج تست آمنيوسنتز را دريافت كنم؟

نتايج بعد از يك يا دو هفته آماده مي شود.
در اين مدت، آزمايشگاه مايع را بررسي مي كند و مقدار فتوپروتئين آلفا موجود در مايع آمونياك را اندازه گيري مي كند. آزمايشگاه همچنين سلول هاي جنين را از مايع مي گيرد و پس از يك يا دو هفته، وجود بيماري هاي كروموزومي و ژنتيكي را بررسي مي كند. 

اگر نتايج تست آمنيوسنتز وجود مشكل در جنين را نشان دهد چه كاري انجام دهم؟

اگر مشكلي وجود داشته باشد مي توانيد با مشاور ژنتيك صحبت كيند و اطلاعات كافي دريافت كنيد. برخي خانم ها تصميم مي گيرند به بارداري ادامه ندهند.

منبع: تست آمنيوسنتز


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ مرداد ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۴۲:۵۱ توسط:تيم پزشكي سلامت موضوع:

سونوگرافي NT

سونوگرافي NT چيست؟

سونوگرافي NT براي بررسي سندرم داون استفاده مي شود.
سونوگرافي NT با استفاده از جمع آوري مايع پشت گردن جنين انجام مي شود. اين سونوگرافي در زمان هاي زير انجام مي شود:

  • هفته يازدهم تا سيزدهم بارداري
  • هنگامي كه طول جنين بين 45 تا 84 ميلي متر است.

تمام نوزادان پشت گردنشان مايع دارند اما در جنيني كه سندرم داون دارد اين مايع بيشتر است.

چرا سونوگرافي NT انجام مي شود؟

سونوگرافي NT براي تمام خانم هاي باردار توصيه مي شود تا سندرم داون در جنين بررسي شود.
سونوگرافي NT فقط احتمال سندرم داون را تخمين ميزند و به طور صد در صد بيماري را مشخص نمي كند. 
آزمايشات نمونه برداري از پرزهاي جفتي و آمنيوسنتز به طور قطعي سندرم داون را مشخص مي كند. اما اين آزمايشات، احتمال سقط جنين را افزايش مي دهد.
سونوگرافي NT يا به تنهايي انجام مي شود يا همراه با آزمايش خون انجام مي شود. اين آزمايشات به شما كمك مي كند احتمال بيماري سندرم داون را تشخيص دهيد.

چگونگي انجام سونوگرافي NT

سونوگرافي NT در زماني مشخص در بارداري انجام مي شود. سونوگرافي NT بين هفته يازدهم و سيزدهم انجام مي شود يا هنگامي كه طول جنين بين 45 تا 84 ميليمتر مي باشد، انجام مي شود. انجام سونوگرافي NT پيش از اين موعود دشوار مي باشد زيرا جنين بسيار كوچك است. 
بعد از هفته چهاردم بارداري، مايع اضافي پشت گردن جنين توسط سيستم لنفاوي جذب مي شود بنابراين نتايج سونوگرافي NT دقيق نمي باشد.
اسكن NT از طريق شكم با استفاده از تجهيزات سونوگرافي معمولي انجام مي شود. سونوگرافيست ژلي بر روي شكم قرار مي دهد و با استفاده از دستگاه بر روي پوست شكم اسكن را انجام مي دهد. اين كار درد ندارد. اما اگر سونوگرافيست براي نمايش بهتر، دستگاه را فشار دهد احساس درد مي كنيد. 
گاهي اوقات سونوگرافي از طريق شكم سخت مي باشد به همين دليل از سونوگرافي واژينال استفاده مي شود. اين حالت زماني پيش مي آيد كه رحم به پشت چسبيده باشد يا مادر اضافه وزن داشته باشد. سونوگرافي واژينال براي مادر و جنين بهتر است و مشكلي ايجاد نمي كند. 
براي تعيين زمان دقيق بارداري، سونوگرافيست اندازه جنين را از طريق اندازه گيري آن از بالاي سر تا پايين ستون فقرات انجام مي دهد. سپس عرض مايع پشت گردن جنين اندازه گيري مي شود. پوست جنين به صورت خط سفيدي مي باشد و مايع پشت گردن به رنگ سياه است. 
سر، ستون فقرات، اندام، دست و پاي جنين بر روي صفحه نمايش ديده مي شود. اختلالاتي مانند مشكلات ديواره شكم و جمجمه نيز بر روي صفحه نمايش ديده مي شوند. اما جزئيات بيشتر پس از هفته هجدهم تا بيستم قابل مشاهده است. 

اندازه گيري طبيعي سونوگرافي NT

هنگامي كه جنين بين 45 تا 84 ميليمتر طول دارد، NT كمتر از 3.5 ميليمتر طبيعي است. 
NT با رشد جنين افزايش مي يابد. تصاوير زير مقدار مختلف NT را نشان مي دهد.

 NT= 1.3 mm :

سونوگرافي NT

NT= 2.9 mm:

سونوگرافي NT


جنين با NT =1.3 ميليمتر كمتر در معرض خطر است. اما افزايش NT به معني مشكل نيست. در برخي موارد كه جنين سندرم داون ندارد نيز مايع پشت گردن آن زياد است. 
جنين با NT=2.9 ميليمتر در محدوده طبيعي است. 
جنين با NT بين 2.9 ميليمتر تا 3.5 ميليمتر، احتمال بسيار كمي دارد كه در معرض خطر سندرم داون باشد.

NT= 6 mm:

سونوگرافي NT

با افزايش NT فرد بيشتر در معرض خطر سندرم داون و ساير مشكلات كروموزومي قرار مي گيرد. 
جنين با NT=6 ميليمتر در معرض خطر زيادي است. همچنين اين جنين در معرض مشكلات قلبي و اختلالات كروموزومي نيز مي باشد. 
خوشبختانه بيشتر جنين ها در اين حد مايع پشت گردني ندارند.

محاسبه احتمال سندرم داون با استفاده از سونوگرافي NT

در تمام جنين ها احتمال سندرم داون وجود دارد. احتمال اين مشكل با افزايش سن مادر بيشتر مي شود. 
در برخي كشورها، آزمايش خون همراه با سونوگرافي NT انجام مي شود تا اطلاعات دقيق تري به مادر داده شود.

اگر احتمال سندرم داون در مادر زياد باشد بايد چه كاري انجام دهد؟

بيشتر مادرهايي كه احتمال سندرم داون در آنها زياد است، جنيني بدون سندرم داون به دنيا مي آورند. اما آزمايشاتي كه نشان مي دهد احتمال سندرم داون در مادر زياد است باعث نگراني مادر مي شوند.
اگر احتمال سندرم داون در شما زياد باشد، پزشك شما را به تيم پزشكي معرفي مي كند تا با انجام آزمايشات به بررسي مشكل شما بپردازند.
روش قطعي تشخيص سندرم داون انجام آزمايشات نمونه برداري از پرزهاي جفتي و آمنيوسنتز مي باشد. البته احتمال سقط جنين با آزمايش نمونه برداري از پرزهاي جفتي وجود دارد بنابراين تصميم گرفتن براي انجام آزمايش كاري دشوار است.
يكي از مزاياي انجام آزمايش خون به همراه سونوگرافي NT انجام آن در ماه اول بارداري مي باشد بنابراين به شما زمان كافي براي تصميم گيري براي مراحل بعدي داده مي شود. مي توانيد در ماه اول بارداري آزمايش نمونه برداري از پرزهاي جفتي را انجام دهيد يا در هفته پانزدهم بارداري، آزمايش آمنيوسنتز را انجام دهيد.
تيم پزشكي به شما اطلاعات كافي درباره آزمايشات مي دهد و مشكلات بعدي كه در رشد نوزاد ايجاد مي شود را براي شما توضيح مي دهد.

آيا مادر در معرض خطر ناهنجاري هاي ديگر قابل شناسايي با سونوگرافي NT نيز قرار دارد؟

مادر ممكن است در معرض سندرم پاتو يا سندرم ادواردز نيز باشد. اين سندرم ها از سندرم داون نادرتر مي باشند. اما باعث سقط جنين مي شوند. همچنين با انجام سونوگرافي NT مي توانيد ناهنجاري هاي جنين ناشي از سندرم پاتو و ادواردز را مشاهده كنيد. 

دقت سونوگرافي NT چقدر است؟

سونوگرافي NT در 77 درصد موارد تشخيص درست مي دهد.
در واقع گاهي اوقات سونوگرافي NT احتمال سندرم داون را زياد نشان مي دهد در حالي كه احتمال آن بسيار كم است. احتمال خطاي سونوگرافي NT حدود 5 درصد است.
هنگامي كه سونوگرافي NT همراه با آزمايش خون انجام مي شود دقت به 90 درصد افزايش مي يابد. اما احتمال خطاي اين تركيب نيز 5 درصد مي باشد. 

منبع: سونوگرافي nt


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ مرداد ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۳۸:۱۸ توسط:تيم پزشكي سلامت موضوع:

درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان، 7 روش خانگي

دستگاه تناسلي زنان همواره مورد توجه خانم ها است و هميشه دنبال راهي ميگرند كه تيرگي پوست ناحيه واژن را كمتر كنند و اين ناحيه را روشن تر كنند . در اين مقاله 7 روش خانگي براي رفع تيرگي ناحيه تناسلي زنان پيشنهاد ميشود:

- اما نكته اول اين است كه واژن براي زيبا به نظر رسيدن طراحي نشده است. پوست خشن، موهاي زبر و حتي بوي متفاوت آن منحربه فرد است. اما اين منحصر به فرد بودن بي دليل نيست. همانطور كه موي بيني مانع از ورود آلرژنها و گرده ها به سيستم مي شود، موي ناحيه تناسلي نيز باكتري ها را گير مي اندازد و مانع از ورود آن ها به مهبل (واژن) مي شود.

- واژن داراي باكتري خوب و بد است. باكتري خوب، محيط را قليايي مي كند و ميكروب ها را از بين مي برد و يك محيط سالم ايجاد مي كند و بوي مشخصي ايجاد مي كند. هنگامي كه بوي ناحيه تناسلي تغيير مي كند و بوي عجيبي حس مي كنيد، تعداد باكتري هاي بد زياد شده است!( اين مقاله را بخوانيد: بوي بد واژن بعد از نزديكي)

- بافت پوست اين ناحيه زبر و خشن است ( اين مقاله را بخوانيد: چگونه موهاي زائد ناحيه تناسلي را از بين ببريم) و اين بافت به علت سايش ران و لباسهاي تنگ است. و رنگ پوست شما در اين منطقه لزوما نبايد با بقيه بدن شما مطابقت داشته باشد. حتي برخي خانم هاي بور نيز گاهي اوقات ناحيه تناسلي تيره اي دارند!

- بين محصولات شيميايي و داروهاي طبيعي، توصيه مي كنيم از مواد شيميايي سمي در نزديكي واژن استفاده نكنيد. بنابراين، در اينجا 7 درمان طبيعي براي روشن شدن پوست در ناحيه تناسلي ارائه شده است.

آب ليمو و درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان

احتمالا اين يكي از ايمن ترين روش هاي روشن كردن پوست در ناحيه تناسل (واژن) است. اسيد سيتريك و ويتامين C در ليمو دو كار انجام مي دهد – جلوگيري از تغيير رنگ و از بين بردن باكتري ها.

مواد لازم

  • 2 قاشق غذاخوري آب ليمو
  • 10 قطره گلاب

روش تهيه
آب ليمو رقيق را در مقدار مشخصي گلاب بريزيد. يك پنبه را در محلول غوطه ور كنيد. فشار دهيد و مايع اضافي را خارج كنيد سپس به آرامي آن را بر روي ناحيه آسيب ديده قرار دهيد. بگذاريد 3 تا 5 دقيقه بماند و سپس بشوييد. اين روش را سه بار در روز انجام دهيد.
احتياط – موها را بزنيد و ناحيه را بخوبي تميز كنيد و قبل از استفاده از محلول، ناحيه را خشك كنيد. اگر احساس سوزش مي كنيد، بلافاصله محل را بشوييد.

آب ليمو و درمان تيرگي ناحيه تناسلي

آلوئه ورا و درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان

اين ماده براي روشن كردن پوست در ناحيه تناسلي (واژن) مناسب است. آلوئه ورا با آنتي اكسيدان ها به تنظيم توليد ملانين مي پردازد، كه سبب تسكين پوست مي شود.

مواد لازم

  • زردچوبه
  • 1 قاشق غذاخوري ژل آلوئه ورا

روش تهيه
برگه الوئه ورا را نصف كنيد و ژل آن را استخراج كنيد. در يك كاسه، ژل آلوئه ورا را با زردچوبه مخلوط كنيد. منطقه را كاملا تميز كنيد. سپس آن را خشك كنيد. خمير را به مدت 30 دقيقه بر روي محل بگذاريد. سپس محل را شستشو دهيد و پاك كنيد. اين روند را 3 بار در روز تكرار كنيد. با گذشت زمان فاصله بين استفاده از ماسك را كاهش دهيد.

آلوئه ورا و درمان تيرگي ناحيه تناسلي

ليمو + زردچوبه + پودر برنج + ماست و درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان

پودر برنج سلول هاي مرده پوست را از بين مي برد. اسيد لاكتيك در ماست پوست را روشن مي كند. طبيعت اسيدي ليمو به عنوان يك سفيد كننده طبيعي عمل مي كند و همچنين بو را از بين مي برد. آنتي اكسيدان هاي غني موجود در زردچوبه باعث تحريك جريان خون مي شوند و باعث بهبود پوست مي شوند.

مواد لازم

  • 1 قاشق غذاخوري زردچوبه
  • 1 قاشق غذاخوري پودر برنج
  • 1 قاشق غذاخوري ماست
  • ½ قاشق چاي خوري ليمو

روش تهيه
تمام مواد تشكيل را در يك كاسه مخلوط كنيد. هم بزنيد تا زماني كه يك كرم درست شود. براي رسيدن به ماده مطلوب گلاب نيز به آن بيفزاييد. مخلوط را روي ناحيه تناسلي قرار دهيد. بگذاريد 20 دقيقه بماند. آن را در جهت حركت دايره مالش دهيد. سپس شستشو كنيد و خشك نماييد.

ليمو + زردچوبه + پودر برنج + ماست و درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان

چوب صندل + پوست پرتقال و درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان

خواص ضد عفوني كننده و ضد باكتري چوب صندل پوست را از ناخالصي ها پاك مي كند، سلول هاي مرده پوست را از بين مي برد و پوست را روشن مي كند. از سوي ديگر، پوست پرتقال با ويتامين C عامل سفيد كننده پوست است. اين درمان موثر براي روشن كردن پوست ناحيه تناسلي (واژن) مفيد است و پس از هفت روز به نتيجه مي رسيد. 

مواد لازم

  • 1 قاشق غذاخوري پودر چوب صندل
  • 1 قاشق چايخوري پودر پوست پرتقال
  • گلاب

روش تهيه
تمام تركيبات را با هم مخلوط كنيد و يك خمير تهيه كنيد. منطقه تناسلي را با آب بشوييد. منطقه را كاملا خشك كنيد. مخلوط را به منطقه واژن بماليد. بگذاريد 20 دقيقه بماند. سپس شستشو كنيد و خشك نماييد.

چوب صندل + پوست پرتقال و درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان

ماست و درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان

اگر زمان زيادي نداريد و مي خواهيد سريع پوستتان سفيد شود از ماست استفاده كنيد. اين ماده نه تنها رنگ پوست را روشن مي كند، بلكه پوست را خنك و آرام مي كند.

روش تهيه
هر روز به مدت 5 دقيقه ناحيه تناسلي را با لايه اي نازك ماست ماساژ دهيد. بگذاريد 15 دقيقه بماند. سپس آن را بشوييد. سپس روغن اسطوخودوس براي از بين بردن بوي عطري ماست استفاده كنيد.

ماست و درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان

سفيده تخم مرغ و درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان

سفيده تخم مرغ داراي خواص سفيد كننده پوست است، به علاوه به خاطر پروتئين داخل آن، باعث روشن شدن و آرامش پوست مي شود.

روش تهيه
يك سفيده تخم مرغ را در يك كاسه بريزيد و هم بزينيد. سپس آن را بر روي ناحيه تيره قرار دهيد. اجازه دهيد تا زماني كه كشش در پوست حس نكرده ايد بماند. سپس با يك پارچه مرطوب آن را تميز كنيد.

سفيده تخم مرغ و درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان

روغن نارگيل و درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان

روغن نارگيل به دليل خواص ضدقارچ و ضد باكتري شناخته شده است و باعث حذف رنگدانه و عفونت باكتري مي شود!

روش تهيه
موهاي ناحيه تناسلي را بزنيد و منطقه را با يك محلول ملايم پاكسازي كنيد. روغن نارگيل را در منطقه آسيب ديده اعمال كنيد. از پوشيدن لباس زير بپرهيزيد. اجازه دهيد روغن به طور طبيعي توسط پوست جذب شود. اين روش را هر روز تكرار كنيد تا نتيجه را ببينيد.

روغن نارگيل و درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان

تهيه و تنظيم: گروه سلامت اوما

منبع: درمان تيرگي ناحيه تناسلي زنان
برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۷ مرداد ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۵۴:۳۸ توسط:تيم پزشكي سلامت موضوع:

بهترين تغذيه در دوران بارداري

درست خوردن در دوران بارداري اهميت زيادي دارد.زيرا رشد و تكامل جنين شما وابسته به تغذيه شما در دوران بارداري است. عبارت " غذا خوردن بجاي دونفر" كاملا درست نيست. درست خوردن در بارداري به معني زياد خوردن در بارداري نيست. اما شما بايد متعادل، متناسب و متوازن بخوريد تا همه مواد مغذي مورد نياز بدنتان تامين شود.

بهترين تغذيه در دوران بارداري  باعث وزن گيري مناسب شما در دوران بارداري ميشود. مواد مغذي كه ممكن است در دوران بارداري دچار كمبود اين ريز مغذي ها شويد: آهن، فولات،B12، ويتامين A و ويتامينD . اغلب زنان در دوران بارداري دچار كم خوني آهن ميشوند كه اين كم خوني اغلب باعث كم وزني كودكان در هنگام تولد ميشود. مهم است كه در دوران بارداري رژيم غذايي متعادل داشته باشيد. درباره بهترين رژيم غذايي ماه اول بارداري بيشتر بخوانيد.

بهترين تغذيه در دوران بارداري 

هر مادر باردار براي داشتن بهترين تغذيه در دوران بارداري بايد هرم غذايي دوران بارداري را بشناسد. با اجزاي آن آشنا شود .هر مادر سالم و باردار بايد در طول روز حداقل از هريك از واحدهاي غذايي زير مصرف كند.

هرم غذايي در مادران باردار

هرم غذايي مادر باردار

هر مادر سالم و باردار بايد در طول روز حداقل از هريك از واحدهاي غذايي زير مصرف كند

در اين هرم غذايي بايد 5 گروه غذايي اصلي در طول روز توسط مادر باردار مصرف شود:

گروه اول : نان وغلات. روزانه 9 واحد بايد از اين گروه مصرف شود كه هر واحد حدود 30 گرم است.

گروه دوم:سبزيجات: 3.5 واحد بايد در روز مصرف شود. هر واحد تقريبا 100 گرم است.

گروه سوم: ميوه ها: روزانه 2 واحد بايد مصرف كند. هر واحد 100 گرم است. 

گروه چهارم:شير و لبنيات: بايد روزانه 5 واحد مصرف كند.

گروه پنجم:گوشت و ماكيان: روزانه 2 واحد پروتئن حيواني+1 واحد پروتئين گياهي (حبوبات) كه هر واحد حدود 30 گرم ميشود.

گروه متفرقه: مصرف روغن ها محدود و 6 واحد در روز كه حدود 5گرم در هر واحد ميشود. گروه قندها حدود 4 واحد و هر واحد 5 گرم است.

هر واحد غذايي در هر گروه بصورت زير تعريف ميشود:

گروه كربوهيدرات:

30گرم انواع نان = يك كف دست ( يك مربع بابعاد 9*9 سانتيمتر مربع ) نان سنگك يا نان بربري = سه كف دست لواش = دو كف دست تافتون = 30گرم نان جو = 30 گرم نان تست = 30 گرم نان همبرگري يا نان باگت ( بعد از كشيدن وزن خميرش دور ريخته شود) = 25 گرم نان سوخاري = ½ ليوان نخود سبز تازه يا كنسرو = ½ ليوان پوره سيب زميني = 5/1 عدد ساقه طلايي = يكعدد سيب زميني آب پز باندازه يك نارنج 100 گرمي = ذرت ½ ليوان = بلال يك عدد = 5/2 قاشق غذاخوري = 3 عدد بيسكويت معمولي ( مادر يا پتي بر) = برنجك 5/1 ليوان = ½ ليوان حبوبات پخته = 3 قاشق غذاخوري جوانه گندم = باقلا سبز پخته ½ ليوان = جو پوست كرده ½ ليوان = بلغور گندم ½ ليوان = ½ ليوان ماكاروني پخته بدون گوشت

گروه لبنيات :

هر 1ليوان شير كم چرب = 1ليوان ماست كم چرب = 2ليوان دوغ كم چرب

گروه چربي:

يك قاشق مربا خوري روغن زيتون = 1 قاشق مربا خوري روغن جامد = دو عدد مغز گردو = 5 عدد زيتون سبز = 6 عدد پسته يا بادام = 1 قاشق مرباخوري سس مايونز يا كره

گروه قند:

يك قاشق مرباخوري مربا = يك قاشق مرباخوري عسل = يك قاشق مرباخوري شكر= يك عدد گردو كوچك = يكعدد خرما = 10 عدد نقل كوچك = 3/2 قاشق غذاخوري كشمش = 2 عدد حبه قند كوچك = 8 عدد توت خشك = نصف ساقه طلايي = يك عدد بيسكويت مادر يا پتي بر

گروه گوشت:

30گرم گوشت = يك تكه گوشت خورشتي باندازه دو بند انگشت = يكعدد تخم مرغ پخته = يك برش كالباس 15 گرمي = يكعدد سوسيس كوكتل كوچك 22 گرمي = 30 گرم پنير = 75 گرم ماهي باندازه نصف نوار كاست = 1،5 قاشق غذاخوري سر خالي تن ماهي روغن گرفته

گروه چربي:

يك قاشق مربا خوري روغن زيتون = 1 قاشق مربا خوري روغن جامد = دو عدد مغز گردو = 5 عدد زيتون سبز = 6 عدد پسته يا بادام = 1 قاشق مرباخوري سس مايونز يا كره

گروه ميوه:

يكعدد سيب كوچك با پوست (120 گرمي ) = يكعدد پرتغال كوچك ( 150 گرمي) = دو عدد نارنگي كوچك ( 240 گرم ) = دو عدد خرمالو متوسط = يكعدد كيوي ( 100 گرم) = موز كوچك نصف يكعدد ( 120 گرم ) = انبه كوچك نصف يكعدد = 2 عدد آلو زرد = يك خوشه كوچك انگور ( 90 گرم ) يا 7 حبه انگور  درشت = 2 عدد سيب گلاب = يك انار كوچك = هندوانه يا توت فرنگي ( يك ليوان ) = يك عدد هلو كوچك = انجير ( 2 عدد ) =  آلبالو يا شاتوت 4/3 ليوان يا 240 گرم = يكعدد شليل متوسط = يك قاچ باريك ( 300 گرم ) خربزه = يك برش طالبي معادل  4/1 طالبي ( 300 گرم ) = 10 عدد گوجه سبز كوچك يا چاقاله بادام كوچك = گلابي كوچك يك عدد = يك ليوان توت تازه سفيد = آناناس تازه 4/3 ليوان ( 150 سي سي ) = گريپ فروت نصف عدد = 12 عدد گيلاس = هلو انجيري يكعدد متوسط

هر يك واحد ميوه را ميتوانيد با ميوه هاي خشك زير جايگزين كنيد :

3 عدد خرما = 2 قاشق غذاخوري كشمش = 1،5 عدد انجير خشك بزرگ = 4 عدد برگه زرد آلو = 4 حلقه سيب خشك شده

هر يك واحد ميوه را ميتوانيد با آب ميوه هاي زير جايگزين كنيد :

يك واحد ميوه = نصف ليوان آب پرتغال = نصف ليوان آب گريپ فروت = نصف ليوان آب آناناس = نصف ليوان آب سيب = 3/1 ليوان آب انگور يا آب آلبالو

غذاها و نوشيدني هاي غيرمجاز در دوران بارداري:

تعدادي از غذاها در دوران بارداري شما را بيمار مي كند و يا باعث ناخوشي شما مي شود. دراينجا غذاها و نوشيدني هاي غيرمجاز را به شما معرفي مي كنيم:

  1. خوردن تخم مرغ نيم پخته و يا خام ( تخم مرغ را در دوران بارداري بايد كاملا بصورت پخته مصرف ميشود)
  2. خوردن گوشت،مرغ و ماهي  بصورت خام و يا نيم پخته. در مورد ايمني و پخت صحيح در بارداري بيشتر بدانيد.
  3. شير و يا ماست غيرپاستوريزه
  4. در مورد خوردن غذاي خارج از منزل مراقب باشيد. ميوه و يا آب ميوه بيرون را با حتياط بخوريد.
  5. الكل را به محض اينكه فهميديد باردار هستيد قطع كنيد.مصرف متوسط تا كم الكل نيز در بارداري ضرر دارد.

مواد مغذي مورد نياز و ضروري در دوران بارداري

ويتامين ها و املاح مورد نياز

با داشتن رژيم غذايي معمول تمام ريزمغذي هاي مورد نياز به بدن مادر و جنين ميرسد. اما برخي از ويتامين ها واملاح براي بدن مادر ضروري تر هستند كه در اينجا باهم بررسي خواهيم كرد:

تغذيه در بارداريتغذيه در دوران بارداري

1-پروتئين

چرا پروتئين بخورم؟ براي رشد و تكامل جنين ضروري است. مقدار پروتئين را در بين وعده غذايي توزيع كنيد.

مقدار توصيه شده:75 گرم در روز

منابع: شير، تخم مرغ، ماهي،گوشت، حبوبات و سويا

در افرادي كه گياهخوار هستند اين منابع شامل: لوبيا، عدس، نخود و لوبياست.

2-كلسيم

چرا كلسيم بخورم؟ براي تكامل استخوانهاي جنين ضروري است.

مقدار توصيه شده:1200 ميلي گرم در روز

منابع:شير، گل كلم، سبزيجات برگ سبز و سويا

3-آهن

چرا آهن بخورم؟ براي توليد هموگلوبين، عملكرد عروق خوني، كمبود آن باعث كم خوني مي شود.

مقدار توصيه شده:25 گرم در روز

منابع:گوشت،سبزيجات برگ سبز،عدس، حبوبات

تغذيه در بارداريتغذيه در بارداري

4-فولات

چرا فولات بخورم؟ براي جلوگيري از نقص سيستم عصبي در جنين

مقدار توصيه شده: 600 ميكرو گرم در روز

منابع:اسفناج،كلم بروكلي، تخم مرغ،لوبيا،مارچوبه

5-ويتامين A

چرا ويتامين A بخورم؟ براي تكامل بينايي و تقويت سيستم ايمني

مقدار توصيه شده: 800 ميكروگرم در روز

منابع:ماهي، گوجه فرنگي،مركبات،هويج،انبه،تخم مرغ،شير،سيب زميني شيرين، سبزيجات برگ سبز

6-ويتامين B12

چرا ويتامين B12 بخورم؟ براي كمك به كم خوني و جلوگيري از سيستم نقص عصبي جنين

مقدار توصيه شده:1.2 ميكرو گرم در روز

منابع:شير، غلات غني شده و تخم مرغ

تغذيه در بارداريتغذيه در بارداري

7-ويتامين D

چرا ويتامين D بخورم؟ براي رشد و تكامل براي استخوان بندي

مقدار توصيه شده:400 واحد در روز

منابع:شير غني شده، ماهي، تخم مرغ و نور خورشيد

8-يد

چرا يد بخورم؟ براي رشد و تكامل

مقدار توصيه شده: 200 ميكروگرم در روز

منابع:نمك يد دار، تخم مرغ، ماست، پنير، شير، پنير و ماهي

يك نمونه رژيم غذايي مادر باردار 

رژيم در بارداريصبح زود:ساعت 6 تا 7 صبح

1 ليوان شير + 2 عدد نان تست

تغذيه در بارداريصبحانه: ساعت 8 تا 9 صبح

1بشقاب خيار و گوجه خردشده+1عدد گردو+2 قوطي كبريت پنير2 كف دست نان سنگگ

تغذيه در بارداريميان وعده صبح: ساعت 11 صبح

اكاسه ماست +مغزيجات+ميوه

تغذيه در بارداريناهار: ساعت 1 تا 2 ظهر

يك بشقاب سالاد+ يك بشقاب سبزيجات پخته+200 گرم ماهي+15 قاشق غذاخوري سبزي پلو+1 عدد خرما

تغذيه در بارداريميان وعده عصر: ساعت 5

2 واحد ميوه+1ليوان شير

رژيم در بارداريشام: ساعت 7 تا 8 شب

يك سينه مرغ+ يك بشقاب سبزيجات پخته+يك ليوان ماست+3 كف دست نان سنگگ+يك بشقاب سالاد

رژيم در بارداريقبل از خواب:ساعت 10 شب

يك ليوان شيربادام+ 1 عدد ميوه

منبع: تغذيه دوران بارداري


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ مرداد ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۵۲:۴۹ توسط:تيم پزشكي سلامت موضوع:

راه هاي سفيد شدن دندان- درمان خانگي

دندان هاي سفيدتر مانند موهاي ضخيم و براق چيزي است كه مردم بسيار به آن توجه مي كنند. در واقع، آمريكايي ها بيش از $ 1.4 ميليارد دلار در خريد محصولات سفيد كننده هر ساله هزينه مي كنند. 

چرا دندان ها زرد مي شوند؟

براي سفيد كردن دندان ها بايد بدانيد چرا آنها زرد شده اند. عوامل متعددي وجود دارد از جمله ژنتيك، غذا و نوشيدني كه مصرف مي كنيد و چگونه رعايت بهداشت دهان و دندان. دندان از 4 بافت-ميناييي تشكيل شده است، كه پوشش قوي و سفيدي است كه از دندان محافظت مي كند، عاج به پشتيباني از ميناي دندان مي پردازد و مواد زرد سختي است كه حامل اعصاب مي باشد، پالپ، در مركز دندان است و شامل خون و رگ هاي لنف است، و سمان، كه ريشه دندان را مي پوشاند.
مينا و عاج بزرگترين نقش را در رنگ دندان بازي مي كنند. مواد غذايي خاص و نوشيدني ها مستقيما ميناي دندان را لكه مي كنند اما در طول زمان دو تا از بزرگترين مجرمان مواد غذايي تند و زننده و نوشيدني ها هستند كه باعث شكستن ميناي دندان و تضعيف آن مي شوند. همانطور كه ميناي دندان تجزيه مي شود، عاج زرد زير آن ديده ميشود. اين درمان ها بر سفيد كردن دندان تمركز مي كند اما نكته مهم تقويت ميناي دندان است. (بخوانيد: دندان هاي خود را با اين 12 خوراكي برق بياندازيد)

روش هاي خانگي سفيد كردن دندان ها

خمير جوش شيرين و آب ليمو

بي كربنات سديم يا جوش شيرين ماده اي ساينده است كه باعث سفيدتر شدن دندان مي شود. اين ماده بسيار قليايي (در مقابل اسيدي) است بنابراين اگر غذاهاي اسيدي مي خوريد اين ماده باعث تعادل PH مي شود و مانع از تجزيه ميناي دندان با اسيد مي شود. همچنين اسيديته آب ليمو را كاهش مي دهد؛ ليمو به عنوان سفيد كننده طبيعي استفاده مي شود. 

مواد لازم

  • چند قاشق چايخوري جوش شيرين
  • آب ليمو و يا آب براي تشكيل خمير
  • مسواك 

روش استفاده

جوش شيرين را با آب ليمو تازه مخلوط كنيد تا خمير تهيه شود. دندان هاي خود را پاك كنيد. مقداري از خمير را بر روي مسواك قرار دهيد و مسواك كنيد.
بگذاريد خمير به مدت 1 دقيقه بماند سپس آن را شستشو كنيد. براي اسيد تاثيري بر ميناي دندان نخواهد گذاشت. اگر فقط از آب استفاده مي كنيد مي توانيد آن را تا 3 دقيقه بگذاريد بماند.

جوش شيرين و سفيدي دندان

خمير جوش شيرين و سفيدي دندان

اسكراب توت فرنگي، نمك و جوش شيرين 

توت فرنگي سرشار از ويتامين C است و مي تواند پلاك تشكيل شده بر روي دندان هاي زرد را از بين ببرد. همچنين داراي آنزيمي به نام اسيد ماليك است كه به حذف لكه ها كمك مي كند. نمك به عنوان بخش ساينده خمير عمل مي كند. جوش شيرين نيز به عنوان يك ساينده عمل مي كند.

مواد لازم

  • يك تا سه عدد توت فرنگي بزرگ 
  • نمك
  • نصف قاشق چاي خوري جوش شيرين (اختياري)

روش استفاده

توت فرنگي ها را خمير كنيد و مقداري نمك دريايي و نصف قاشق چاي خوري جوش شيرين به آن بيفزاييد. دندان ها را پاك كنيد و سپس مخلوط را بر روي مسواك قرار دهيد و مسواك كنيد. اجازه دهيد مخلوط به مدت 5 دقيقه بماند، سپس شستشو كنيد. اين كار را هر شب انجام دهيد.

اسكراب توت فرنگي و سفيدي دندان

توت فرنگي و سفيدي دندان

روغن نارگيل 

شستشوي دهان با روغن نارگيل روشي منحصر به فرد و قديمي براي درمان زردي دندان است. اسيد لوريك در روغن نارگيل باكتري هاي دندان را از بين مي برد. همچنين به ارتقاء سلامت لثه، و تازه نگه داشتن نفس كمك مي كند.

مواد لازم

  • يك قاشق غذاخوري روغن نارگيل

روش استفاده

صبح، قبل از مسواك كردن دندان ها، يك قاشق غذاخوري و يا كمي كمتر روغن نارگيل داخل دهان بريزيد. روغن را به مدت 10 تا 15 دقيقه بر روي دندان ها بكشيد و دندان ها را آغشته كنيد، سپس آن را تف كنيد و دهان را شستشو دهيد سپس مسواك بزنيد.

روغن نارگيل و سفيدي دندان

روغن نارگيل وسفيدي دندان

نكاتي براي سفيد كردن دندان ها

  • معمول. يك روال مشخص تعيين كنيد و به طور منظم از اين روش ها استفاده كنيد.
  • از 3٪ پراكسيد هيدروژن براي شستشوي دهان استفاده كنيد. اين ماده باعث سفيد شدن دندان ها مي شود.
  • سعي كنيد از نوشيدني هاي تيره، قهوه و نوشابه دوري كنيد زيرا باعث لكه شدن دندان ها مي شوند.

تهيه و تنظيم: گروه سلامت اوما

منبع: راه هاي سفيد شدن دندان


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ مرداد ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۴۴:۴۲ توسط:تيم پزشكي سلامت موضوع:

زمان عكس رنگي از رحم +شرايط انجام

عكس رنگي رحم( هيستروسالپينگوگرافي) چيست؟

عكس رنگي رحم يك نوع اشعه ايكس است كه به رحم زن (رحم) و لوله هاي فالوپ(ساختارهايي كه تخمك را از تخمدان به رحم منتقل مي كنند) تابانده مي شود. اين نوع اشعه ايكس از مواد كنتراست استفاده مي كند به طوري كه لوله هاي رحم و فالوپ به وضوح در تصاوير اشعه ايكس نشان داده مي شوند. نوع اشعه ايكس مورد استفاده فلوروسكوپي ناميده مي شود كه يك تصوير ويدئويي به جاي يك تصوير ثابت ايجاد مي كند.
راديولوژيست مي تواند رنگ را با حركت اشعه در سيستم توليد مثل ببيند. سپس وجود انسداد در لوله هاي فالوپ يا ساير اختلالات ساختاري در رحم مشاهده مي شود. 

چرا پزشك توصيه به گرفتن عكس رنگي رحم مي كند؟

پزشك شما ممكن است اين آزمايش را در صورت داشتن مشكل در بارداري يا مشكالت حاملگي مانند سقط جنين انجام دهد. عكس رنگي رحم مي تواند به تشخيص علت ناباروري كمك كند.
ناباروري (بخوانيد: ناباروري و طب باروري) ممكن است ناشي از:

  • اختلالات ساختاري در رحم، كه ممكن است مادرزادي (ژنتيك) و يا اكتسابي باشد
  • انسداد لوله هاي فالوپ
  • بافت اسكار در رحم
  • فيبروئيد رحم
  • تومورهاي رحم يا پوليپ ها

اگر عمل جراحي لوله اي داشته ايد، پزشك ممكن است عكس رنگي رحم را براي بررسي اين عمل جراحي انجام دهد. اگر شما پيوند مجدد لوله (يك روش كه لوله هاي فالوپ را بسته است) داشته ايد، پزشك اين آزمايش را انجام مي دهد تا اطمينان حاصل شود كه لوله هاي شما به درستي بسته شده اند. اين آزمايش همچنين مي تواند بررسي كند كه انقباض مجدد لوله در هنگام باز شدن لوله هاي فالوپ موفق بوده است.

آماده شدن براي عكس رنگي رحم

- بعضي از زنان اين آزمايش را دردناك مي بينند، بنابراين ممكن است پزشك شما داروهاي مسكن تجويز كند. اين دارو بايد حدود يك ساعت قبل از آزمايش مصرف شود. اگر عصبي هستيد و مي ترسيد، پزشك يك آرامبخش تجويز مي كند تا به شما كمك كند. ممكن است آنتي بيوتيك قبل يا بعد از آزمايش براي جلوگيري از عفونت تجويز شود.

- اين آزمايش چند روز تا يك هفته پس از دوره قاعدگي شما انجام مي شود. اين كار براي اطمينان از اينكه شما باردار نيستيد انجام مي شود. همچنين به كاهش خطر ابتلا به عفونت كمك مي كند. اگر باردار هستيد به پزشك اطلاع دهيد زيرا اين آزمايش براي جنين خطرناك است. همچنين اگر بيماري التهابي لگن يا خونريزي واژينال داشته باشيد، نبايد اين تست را انجام دهيد.بهتر است در سيكلي كه قرار است اينكار را انجام دهيد نزديكي پيشگيري كننده داشته باشيد.

- اين آزمايش اشعه ايكس با استفاده از كنتراست رنگ ها انجام مي شود. رنگ كنتراست يك ماده است كه وقتي بلعيده يا تزريق مي شود، به برجسته كردن اندام هاي خاص يا بافت هاي اطراف آن كمك مي كند. اين ماده ارگان ها را رنگ نمي كند و از طريق ادرار دفع مي شود. اگر واكنش آلرژيك به باريم يا رنگ كنتراست داشتيد به پزشك اطلاع دهيد.

- فلز مي تواند با دستگاه اشعه ايكس تداخل داشته باشد. بنابراين از شما خواسته مي شود قبل از انجام آزمايش، هرگونه فلز مانند جواهرات، را از خود دور كنيد. 

- اگر التهاب مزمن داريدو يا عفونت لگني و يا اينكه داروي خاصي مصرف ميكند قبلش حتما به پزشك اطلاع دهيد.

در هنگام گرفتن عكس رنگي رحم چه اتفاقي مي افتد؟

- در اين آزمون بايد لباس مخصوص بيمارستان بپوشيد و به پشت دراز بكشيد، زانوها را خم كرده و پاها را باز كنيد. سپس راديولوژيست يك اسپكولوم را وارد واژن مي كند. اين كار طوري انجام مي شود كه دهانه رحم، كه در پشت واژن قرار دارد، ديده شود. ممكن است كمي اذيت شويد.

- راديولوژيست سپس دهانه رحم را تميز مي كند و ممكن است يك بي حسي موضعي را به داخل دهانه رحم تزريق كند تا درد را كاهش دهد. تزريق ممكن است مانند ضربه باشد. سپس دستگاهي به نام كانولا به داخل دهانه رحم وارد مي شود و اسپكولوم برداشته مي شود. راديولوژيست رنگ را از طريق كانول وارد مي كند كه به رحم و لوله هاي فالوپ وارد مي شود.

- سپس شما را زير دستگاه اشعه ايكس قرار مي دهند و راديولوژيست شروع به گرفتن اشعه هاي ايكس مي كند. ممكن است از شما خواسته شود چندين بار موقعيت خود را تغيير دهيد تا بتوانند زاويه هاي مختلف را ثبت كنند. ممكن است درد و گرفتگي عضلات را مشاهده كنيد زيرا رنگ توسط لوله هاي فالوپي حركت مي كند. هنگامي كه اشعه ايكس تابيده شد، راديولوژيست كانول را در مي آورد. بعد از آن هر گونه داروهاي مناسب براي پيشگيري از درد و يا عفونت تجويز مي شود.

خطرات عكس رنگي رحم

خطرات عكس رنگي رحم بسيار نادر است. خطرات احتمالي عبارتند از:

  • واكنش آلرژيك به رنگ كنتراست
  • آندومتر (پوشش رحم) يا عفونت لوله فالوپ
  • آسيب به رحم، مانند سوراخ شدن

پس از آزمايش عكس رنگي رحم چه اتفاقي مي افتد ؟

پس از آزمون، ممكن است دردهايي مشابه دوره قاعدگي داشته باشيد. همچنين ممكن است ترشحات واژن يا خونريزي خفيف و يا لكه بيني واژينال را تجربه كنيد. براي جلوگيري از عفونت در طول اين مدت بايد به جاي تامپون از پد استفاده كنيد.

بعضي از زنان همچنين پس از آزمون، سرگيجه و حالت تهوع را تجربه مي كنند. اين عوارض جانبي طبيعي هستند و در نهايت از بين خواهند رفت. با اين حال، اگر علائم عفونت را تجربه كرديد به پزشك اطلاع دهيد، از جمله:

  • تب
  • درد شديد و گرفتگي
  • ترشحات بد بوي واژن
  • سرگيجه
  • خونريزي شديد واژينال
  • استفراغ

بطور كلي اين عكس برداري بيشتر از 30 دقيقه طول نميكشه، پس از آزمايش، راديولوژيست نتايج را براي پزشك خود ارسال خواهد كرد. پزشك نتايج را به شما اعلام خواهد كرد و با توجه به نتايج، بررسيهاي بعدي انجام مي شود.

تهيه و تنظيم: گروه سلامت اوما

منبع: عكس رنگي رحم


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ مرداد ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۳۸:۲۸ توسط:تيم پزشكي سلامت موضوع:

بسته كامل آموزشي تغذيه دوران بارداري

در اولين بسته آموزشي از سري آموزش هاي اوما،  هر آنچه را كه مادر باردار در مورد تغذيه دوران بارداري بايد بداند، آموزش داده شده است. در اولين بسته آموزشي در تغذيه  كليه سوالات شما عزيزان در مورد خوراكي هاي دوران بارداري پاسخ داده ميشود و هدف اين است كه با مطالعه اين بسته كليه سوالاتي كه در ذهن شما درباره تغذيه دوران بارداري است پاسخ داده شود.  سعي شده مواد غذايي كه مادر باردار در مورد مصرف آن شك دارد، مطرح شود. اما شما عزيزان اگر ماده غذايي خاصي مدنظر داشتيد در قسمت ديدگاه اعلام كنيد تا اطلاعا ت مربوط  به آن ماده غذايي در اسرع وقت در اختيارتان قرار گيرد. اين بسته آموزشي از پنج بخش تشكيل شده است كه درهر بخش به يكي از ضرورت هاي تغذيه مادر باردار پرداخته شده و مقالات و مطالب آموزشي آن معرفي ميشود. 

در اولين  بسته آموزشي تغذيه دوران بارداري سعي شده مطالبي معرفي شود كه سوالات رايج شما مادر باردار باشد. مادران مخصوصا در سه ماه اول بارداري وسواس خاصي دارند كه چه ماده غذايي براي جنين مفيد است؟مصرف چه ماده غذايي باعث سقط جنين ميشه؟ چه ماده غذايي سرشار از كلسيم و اسفناج و آهن است؟ آيا مصرف عرقي جات در بارداري مشكل داره؟ چه ميوه اي را بخوريم و از هر كدام چقدر؟ و سوالاتي از اين قبيل كه در اين قسمت به كليه سوالات شما پاسخ داده خواهد شد. اين بسته آموزشي شامل 5 بخش مي باشد كه در هر بخش گروه هاي غذايي اصلي معرفي شده است:

بخش اول : مصرف ميوه ها در دوران بارداري

خوردن انواع ميوه در بارداري

1.  آيا خوردن سيب در بارداري مجاز است؟

سيب از ميوه هاي رايج مصرفي بصورت روزانه است اما آيا بايد در مصرف آن در دوران بارداري تغييري ايجاد كرد. در اين مقاله " خوردن سيب در بارداري" بطور كامل درباره خواص سيب و نحوه مصرف آن و مقدار مصرفي سيب در دوران بارداري توضيح كامل داده شده است. 

2.  آيا خوردن انگور در بارداري مجاز است؟

شايد شنيده ايد كه خوردن انگور در بارداري باعث روشن تر شدن و رنگي شدن چشم جنين ميشود.  در مقاله " خوردن انگور در بارداري"  به چگونگي مصرف انگور در دوران بارداري مي پردازد و به شما مي گويد چه زماني انگور بخوريد و چه زمان كمتر بخوريد و يا حتي نخوريد.

3. آيا خوردن گيلاس در بارداري مجاز است؟

در فصل تابستان اين ميوه قرمز خوشمزه مي تواند طرفداران زيادي داشته باشد. اما مادر باردار چه كار كند، آيا او مي تواند مانند فرد عادي گيلاس مصرف كند. چه ملاحضاتي براي او لازم است؟ چه مقدار مي تواند مصرف كند؟ براي پاسخ به اين سوال نيز به شما پيشنهاد ميدهيم كه مقاله " خوردن گيلاس در بارداري" را مطالعه كنيد. 

4. آيا خوردن زردآلو در بارداري مجاز است؟

يكي ديگر از ميوه هاي شيرين و پرطرفدار دوران بارداري كه الانم فصلش هست شما احتمالا زياد مصرف مي كنيد، زردآلو است. اما قبل از خوردن ما به شما پيشنهاد مي كنيم ابتدا  با " خواص زردآلو در دوران بارداري" آشنا شويد.

5. آيا خوردن توت فرنگي در دوران بارداري مجاز است؟

توت فرنگي يكي از ميوه هاي لذت بخش تابستاني است كه تقريبا هيچ كس نمي تواند از آن بگذرد مخصوصا اينكه سرشار از ويتامين سي مي باشد. اما مادر باردار چقدر مي تواند مصرف كند؟ آيا براي مادر باردار مفيد است؟ در اين مقاله" خوردن توت فرنگي در دوران بارداري " به كليه سوالات شما پاسخ داده مي شود.

6. آيا خوردن هلو در دوران بارداري مجاز است؟

ماده غذايي كم كالري اما خوشمزه! آيا همچين ماده غذايي وجود دارد؟ بله هلو. هلو شبيه سيب است و بسيار مغذي و خوشمزه است. اما آيا مي توان آن را به رژيم غذايي بارداري افزود؟ بله، اما مراقب باشيد. در اين مقاله نكات لازم در خصوص" خوردن هلو در دوران بارداري"  ذكر شده است.

7. آيا خوردن طالبي در دوران بارداري مجاز است؟

طالبي در فصول گرم وجود دارد و علاوه بر مزه خوبي كه دارد خواص زيادي نيز دارد.مطالعات نشان مي دهد خانم هاي باردار بايد روزي دو فنجان ميوه بخورند. در اين مقاله  درباره "خواص طالبي در بارداري " ذكر شده است.

8.آيا خوردن هندوانه در دوران بارداري مجاز است؟

در اين فصل گرما خوردن هندوانه خيلي ميچسبه! اما تكليف مادر باردار چيه؟ چقدر هندوانه مي تواند بخورد؟ آيا خوردن آب هندوانه نيز مجاز است؟ در اين مقاله با " خواص هندوانه در دوران بارداري" بيشتر آشنا ميشويد.

9. آيا خوردن نارنگي در دوران بارداري مجاز است؟

نارنگي يكي از مركبات نارنجي رنگ است و نزديك ترين ميوه به آن پرتقال است اما در مقايسه با ديگر مركبات، نارنگي كوچك تر است و راحت تر پوست گرفته مي شود. اما اين ميوه براي مادران باردار چگونه است؟ براي اطلاعات بيشتر درباره چگونگي مصرف نارنگي به مقاله " خواص نارنگي در بارداري" مراجعه كنيد.

10. آيا خوردن آناناس در دوران بارداري مجاز است؟

در دوران بارداري،زنان از خوردن برخي ماده هاي غذايي مانند آناناس و پاپايا  اجتناب مي كنند. زيرا شنيده اند كه اين ميوه ها باعث سقط جنين مخصوصا در ماه هاي اول بارداري ميشود. در اين مقاله مي خوانيم كه آيا واقعا" خوردن آناناس در دوران بارداري" مجاز است يا نه؟

11. آيا خوردن كيوي در دوران بارداري مجاز است؟

فوايد كيوي براي بارداري باعث تعجب شما مي شود.  در بارداري  بايد به سلامتي جنين نيز توجه كنيد بنابراين مصرف مواد مغذي جهت تامين ويتامين ها و موادمعدني ضروري است. براي اطالاعات بيشتر در باره آلرژِي زايي كيوي مقاله " خوردن كيوي در بارداري" را بخوانيد.

12.آيا خوردن انار در دوران بارداري مجاز است؟

يكي از سوالات رايج در زمان بارداري اين است كه آيا انار در زيبا شدن جنين اثرگذار است يا نه؟ چه مقدار انار بخوريم؟چرا انار بخوريم؟   اما در مقاله" خوردن انار در بارداري:چه مقدار و چه زمان"  به توضيحات بيشتر مي پردازيم و با خواص معجزه آسا انار در بارداري آشنا ميشويد.

13.آيا خوردن موز در دوران بارداري مجاز است؟

پزشك بايد مصرف موز را به عنوان منبعي از پتاسيم و كلسيم در طول بارداري  به شما تجويز كند. افسانه هاي قديمي موز را عامل ايجاد مشكل در زايمان طبيعي مي داند.  آبا افسانه ها وواقعيت دارد؟ در مقاله " خواص موز براي زن باردار" اطلاعات لازم را بدست آوريد.

14. آيا مصرف انبه در دوران بارداري مجاز است؟

اگر در طول تابستان باردار هستيد، احتمالا هوس انبه مي كنيد. در اين مقاله " انبه در دوران  بارداري "  به شما درباره خواص انبه توضيح داده شده است.

15. آيا مصرف انجير در دوران بارداري مجاز است؟

انجير ميوه اي مغذي شبيه به گلابي است كه جزو خانواده توت مي باشد. اين ميوه رنگ هاي متفاوتي دارد مانند سفيد، سياه و قرمز. مزه انجير مانند عسل مي باشد ولي خيلي عميق تر و غني تر است. اما اين ماده شيرين در بارداري چگونه است؟ پاسخ خود را در مقاله " خوردن انجير در دوران بارداري" بيابيد.


بخش دوم: مصرف سبزيجات در بارداري

مصرف انواع سبزيجات در بارداري

1. آيا مصرف قارچ در دوران بارداري مجاز است؟

اگر قارچ بخوبي پخته شود، غذايي خوشمزه است. بيشتر مردم قارچ را در سالاد، سوپ و پيتزا مي ريزند. اما  خوردن قارچ در دوران بارداري مجاز است؟براي يافتن پاسخ خود اين مقاله را " خوردن قارچ در دوران بارداري" بخوانيد.

2. آيا مصرف قارچ در دوران بارداري مجاز است؟

پيش از مصرف خيار در دوران بارداري به اين نكته توجه كنيد كه خيار باعث واكنش هاي آلرژيك مي شود.اما چگونه؟ اين مقاله را " خوردن خيار در دوران بارداري" بخوانيد.

3. آيا مصرف گوجه فرنگي در دوران بارداري مجاز است؟

بارداري دوره اي مهم در زندگي يك خانم است و تمام خانم هاي باردار در طول بارداري توجه زيادي به موادغذايي مصرفي دارند. اما در مورد گوجه فرنگي چقدر در بارداري بخوريم. پيشنهاد ميدهم اين مقاله " مصرف گوجه فرنگي در بارداري" را بخوانيد.

4.آيا مصرف باقلا در دوران بارداري مجاز است؟

يكي ديگر از سوالات رايج درباره اثر باقلا در سقط جنين است. در اين مقاله بطور كامل " خوردن باقلا در بارداري" درباره باقلا توضيح داده شده است.

5.آيا مصرف هويج در دوران بارداري مجاز است؟

هويج جزو سبزيجات مهم است زيرا حاوي مواد مغذي فراواني مي باشد. همان طور كه آب هويج خوشمزه است، تاثيرات مثبت و پاك كننده اي نيز در بدن دارد به همين دليل در طول بارداري توصيه مي شود. مقاله پيشنهادي ما به شما در اين زمبنه" خواص هويج دردوران بارداري" است.

6. آيا مصرف شلغم در دوران بارداري مجاز است؟

شلغم حاوي مواد معدني و ويتامين هاي زيادي است. شلغم سرشار از ويتامين ث است. اما آيا مصرف آن در بارداري بي خطر است؟ اطلاعات بيشتر را با خواندن اين مقاله " شلغم براي زنان باردار" بخوانيد.

7. آيا مصرف سير در دوران بارداري مجاز است؟

سير يكي از مواد غذايي مغذي است كه خواص فراواني دارد. سير به خاطر بو و مزه خاصي كه دارد براي سلامتي مناسب مي باشد. در اين مقاله درباره "مصرف سير در دوران بارداري " مي خوانيد.

8. آيا مصرف كاهو در دوران بارداري مجاز است؟

مي توانيد در دوران بارداري كاهو مصرف كنيد. اما پيش از خوردن درباره مصرف كاهو در مقاله " خواص كاهو براي زن باردار" بيشتر بخوانيد.

9. آيا مصرف جوانه گندم در دوران بارداري مجاز است؟

اگر باردار هستيد سعي مي كنيد موادمغذي موجود در رژيم غذايي خود را افزايش دهيد. مصرف مواد مغذي بسيار مهم است زيرا جنين به ويتامين ها و مواد معدني براي سالم بودن و رشد نياز دارد. يك خبر خوب را در در مقاله " جوانه گندم در بارداري " بخوانيد.

10. آيا مصرف كرفس  در دوران بارداري مجاز است؟

كرفس يكي از سبزيجات محبوبي است كه در سوپ و سالاد استفاده مي شود. آيا خوردن كرفس در طول بارداري مشكل ايجاد نمي كند؟  براي يافتن پاسخ خود مقاله " خوردن كرفس در دوران بارداري " را بخوانيد.


بخش سوم : مصرف گياهان دارويي در بارداري

مصرف چاي هاي گياهي در بارداري

1. آيا مصرف عرق نعنا در دوران بارداري مجاز است؟

 آيا مي دانيد كه مواد كافئين دار ممكن است اثرات منفي بر روي جنين شما داشته باشد. مي دانيد كه در مصرف عرق نعناع و يا چاي نعناع مي بايست ملاحظاتي را لحاظ كنيد؟ اگر نه، در اين مقاله هر آنچه را راجع به " خوردن عرق نعناع در دوران بارداري"  بايد بدانيد باهم بررسي خواهيد كرد.

2. آيا مصرف عرق رازيانه در دوران بارداري مجاز است؟

سند علمي لازم و كافي جهت اثبات اينكه آيا مصرف رازيانه در دوران بارداري مجاز است يا نه؟ وجود ندارد. اگر شما شرايط مصرف رازيانه را داريد و مصرف اين گياه به جنين شما وخودتان صدمه نمي زند، مي توانيد آن را مصرف كنيد. براي اطلاعات بيشتر مقاله " عرق رازيانه و بارداري" را بخوانيد.

3. آيا مصرف كاسني در دوران بارداري مجاز است؟

 چه مقدار ميتوانيم در دوران بارداري كاسني بخوريم؟مصرف كاسني در بارداري براي جنين ضرر ندارد؟شنيده ام موجب سقط جنين ميشود؟ در آخر آيا خواص كاسني در بارداري مضرراست؟

4. آيا مصرف زنجبيل در دوران بارداري مجاز است؟

زنجبيل غذايي فوق العاده است. زنجبيل را مي توان در آشپزي استفاده كرد و خواص دارويي نيز دارد. اين ماده عطر و طعم خوبي نيز به غذا مي افزايد. در اروپا اين ماده را براي جلوگيري از حالت تهوع و استفراغ استفاده مي كنند. اما پيش از استفاده از زنجبيل در بارداري بايد مقدار مناسب آن را از طريق مقاله " خوردن زنجبيل در باراري"  بدانيد. 

5. آيا مصرف دارچين در دوران بارداري مجاز است؟

هيچ ادويه يا داروي گياهي در دوران بارداري نبايد بدون مشورت با پزشك مصرف شود. برخي داروهاي گياهي و ادويه ها بسيار مفيد هستند اما برخي بايد در دوران بارداري مصرف نشوند. اما " مصرف دارچين در بارداري" چگونه است؟


بخش چهارم: مصرف مغزيجات و خشكبار در بارداري

مصرف مغريجات در بارداري

1. آيا مصرف پسته در دوران بارداري مجاز است؟

مصرف موادغذايي سالم در طول بارداري براي سلامتي شما و جنين لازم است. پسته ماده اي بسيار مغذي مي باشد كه مواد مغذي لازم را در اين زمان براي شما فراهم مي كند. اما بايد مزايا و معايب مصرف آن در طول بارداري را بدانيد. اما " مصرف پسته در دوران بارداري " چگونه است؟

2. آيا مصرف كنجد  در دوران بارداري مجاز است؟

در دوران بارداري كه حساس ترين دوران براي شما است نسبت به خوردن هر چيز اهميت مي دهيد. آيا اين براي جنينم ضرر داره يا نه؟ چي رو چه مقدار بخورم؟ در مورد خرافات كه از اطرافيان مي شنويد حتما نگران خواهيد شد. ممكن است مادرتان چيزي بگويد و يك نفر ديگه حرفي ديگر. در اين مقاله سعي داريم كه اثرات" مصرف كنجد در بارداري"  را باهم بررسي مي كنيم

3. آيا مصرف كشمش در دوران بارداري مجاز است؟

هنگامي كه فهميديد باردار هستيد زندگي شما تغيير مي كند. برخي از اين تغييرات مثبت هستند و برخي ديگر نيستند. يكي از بزرگترين تغييرات نگراني درباره مواد غذايي است. كشمش در بارداري مفيد است امااطلاعات بيشتر درباره كشمش را در مقاله " خوردن كشمش در دوران بارداري" بخوانيد

4. آيا مصرف خرما در دوران بارداري مجاز است؟

خرما سرشار از مواد مغذي است و بهتر است در طول بارداري مصرف شود. در طول بارداري براي مصرف مواد غذايي با پزشك خود مشورت كنيد. بهتر است مزايا و معايب " خوردن خرما در بارداري"  بدانيد.


بخش پنجم : مصرف ساير خوراكي ها در بارداري

مصرف ساير خوراكي ها در بارداري

1. آيا مصرف تمبر هندي در دوران بارداري مجاز است؟

تمبر هندي ميوه اي است كه در غلاف رشد مي كند و خمير آن بسيار ترش مزه است. مزه ترش تمبر هندي در بارداري شما را وسوسه مي كند. براي يافتن پاسخ و اطلاعات بيشتر اين مقاله را " خوردن تمبر هندي در بارداري" بخوانيد.

2. آيا مصرف جگر در دوران بارداري مجاز است؟

رژيم غذايي سالم باعث مي شود فرزندي سالم داشته باشيد. چيزي كه مي خوريد تاثير مستقيم بر رشد جنين دارد. در طول بارداري برخي غذاها را بايد بيشتر و برخي را بايد كمتر مصرف كرد. اما در مورد جگر حتما اين مقاله را " خوردن جگر دربارداري" بخوانيد.

3. آيا مصرف ماست در دوران بارداري مجاز است؟

 آيا خوردن ماست در بارداري امكان دارد و مشكلي ايجاد نمي كند؟ براي اطلاعات بيشتر در خصوص اين ماده غذايي مقاله " خوردن ماست در بارداري" را مطالعه كنيد.

4. آيا مصرف بستني در دوران بارداري مجاز است؟

آيا نسبت به همه غذاها تمايل داريد؟ نگران نباشيد كاملا طبيعي است. تا زماني كه موادمغذي موردنياز بدن را مصرف نكنيد اين حالت عطش وجود دارد. احتمالا هوس كيك، آبنبات، بستني و كلوچه مي كنيد اما سعي كنيد خيلي از اين موادغذايي نخوريد. اما در مورد " خوردن بستني در دوران بارداري" بيشتر يخوانيد.

5.آيا مصرف ترشي در دوران بارداري مجاز است؟

فقط تصور كنيد چند هفته قبل باردار شده ايد و به مواد غذايي مختلف كه تاكنون نخورده ايد ميل پيدا كرده ايد. بارداري باعث تغييرات هورموني زيادي مي شود كه باعث مي شود غذاهاي مختلفي مانند ترشي هوس كنيد. اما آيا مي توانيد در بارداري ترشي بخوريد. براي يافتن پاسخ خود مقاله " مصرف ترشي در دوران بارداري" را بخوانيد.

6.آيا مصرف چاي در دوران بارداري مجاز است؟

چاي يكي ار بهترين و پرطرفدارترين نوشيدني هاي جهان است. اگر وردن چاي سبز در دوران بارداري ممنوع است آيا " خوردن چاي در دوان بارداري"  مشكلي ندارد و مادر باردار مي تواند چاي را بخورد.

7. آيا مصرف زعفران در دوران بارداري مجاز است؟

در اينجاست كه شما گيج ميشويد و نمي دانيد كه زعفران بخوريد يا نه؟ برخي از شماها مي گوييد فوايد زعفران به مضرات آن نميارزد و كلا آن را از غذاي خود حذف مي كنيد. در اين مقاله كليه شك و شبهات شما را در مورد خوردن " زعفران در دوران بارداري"  برطرف مي كنيم

8. آيا مصرف عسل در دوران بارداري مجاز است؟

اين سوال را بارها از بيماران خود شنيده ام. آيا مصرف عسل در بارداري مجاز است. تنها به شما توصيه ميكنم براي بافتن پاسخ كامل مقاله" مصرف عسل در بارداري" را بخوانيد.

منبع:  تغذيه دوران بارداري


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ مرداد ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۳۳:۳۱ توسط:تيم پزشكي سلامت موضوع: